身体意識の秘密

この週末は運動会だった学校が
多いみたいですね。

お子さんたち、
練習の成果を発揮して活躍できたでしょうか?

 

私は、「体軸リハ レベル3」
という講習会に参加してきました。

 

“体軸”とは、
体幹のインナーマッスルを
効率的に働かせる体性感覚的意識です。

体軸理論とは、
動作に必要な筋出力を必要なタイミングで
機能させることのできる学術体系です。

体軸コンディショニングスタジオHPより引用~

 

初めて体軸のことを知ったときは、
狐につままれた感じでした。

はっきり言ってよくわかりません。笑

 

物理的な筋骨格系の軸ではなくて、
体性感覚としての軸。

これが上手く使えていると、
それだけで身体の動きが変わります。

 

taijiku20160917

 

レベル3では、
様々な身体意識を学びます。

身体意識を入れてから動くと、
男の人を簡単に突飛ばしたり、

相手をかわすための
より素早い動きができたりして面白いんです。

 

今回は、この身体意識を

どうやってスポーツ動作の改善に
活用していくか

ってところを重点的に学んできました。

むやみやたらに身体意識を入れて、
今までの感覚を崩してしまうと、

運動能力を低下させてしまう
こともあるので注意が必要です。

 

Mottoの個人指導の中で、

個人個人に合わせた身体意識の指導も
取り入れて行っていきますね。

 

  • 身体のバランスを整えたい
  • 当たり負けしないような身体つくりをしたい
  • 小柄なんだけど、もっとスポーツで活躍したい

 

そんなお子さんたちは、
ぜひ一度ご相談ください。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

 

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

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