膝が曲がるようになりました。

「体験レッスンの時に
全然ヒザが曲がらなくてビックリした」

と少し前のブログで紹介した
小学6年生の男の子Sくんが、

2回目の個人レッスンを
受けに来てくれました(^o^)

前回のブログを読んでいない方はこちら

 

体験レッスン後の一番の変化は、
「走る時に足が軽くなったこと」

 

体験レッスンの約1週間後に開催された
市民総体の1000mでは、

見事3位に入賞したそうです。

おめでとう🎉🎉🎉

 

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賞状の写真も見せてくれました。

昨年は負けてしまった
ライバルにも勝てたみたいで、

嬉しい報告が聞けて、
私も嬉しくなりました(^o^)

 

さて、

前回は全く膝が曲がらず、
下までしゃがめなかったSくんですが、

約10日間で、
ここまでしゃがめるようになりました。

 

最初に訴えていた
左膝の痛みもないようです。

膝関節の可動域は、

指1本分でかかとがお尻につく
ところまで改善しました。

正常な可動域まで、後もう少しです。

 

後屈動作の時には
右肩が前に出てしまい、

左頚部に痛みもあったのですが、
その痛みも消失していました。

 

今回のレッスンの目的・目標は、
「前屈動作の柔軟性をさらに改善すること」

 

トレーニングを行うようになってから、

トレーニング後には柔らかくなるけど、
朝起きたら元に戻ってしまう

それを改善したいとの要望だったので、

2回目のレッスンは、
その点を重視して行いました。

 

やはり腰椎~脊柱の硬さは、
すべての動作に悪影響を与えます。

本人の訴えとも一致していたため、
ここにフォーカスすることにしました。

 

今回は地味なトレーニングをいくつか実施。

1回のトレーニングだけでは
劇的な変化は見られませんでしたが、

本人も変化を実感しているようだったので、
2週間後の変化を楽しみにしたいと思います。

☑︎カラダが硬い、

☑︎左右のバランスが悪い、

☑︎運動中によく転ぶ、

☑︎姿勢が悪い

お子さんがスポーツを楽しむ中で、
不安な要素はありませんか?

 

まずは、
体験レッスンにお越しください。

お子様の身体の状態をチェックして、
改善できるポイントをお伝えします。

正しい身体の使い方を習得できれば、

ケガの予防と運動能力の向上が
同時に実現できますよ!!

 

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からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

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