持久力アップの秘訣!

こんにちは。

2~3日前から
急に寒くなりましたね。

もうすぐ11月。
マラソンシーズンの到来ですね!!

学校でのマラソン大会、
持久走大会は、

もう少し先でしょうか?

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そのマラソン大会・持久走大会
で活躍するために、

持久力アップの秘訣を、

11月のアプリ限定コラム
でお届けする予定です。

 

持久力が低下しているのには
理由があります。

がんばって走りこめば
体力はつきますが、

無駄な力が入り過ぎていると、
怪我の原因になってしまいます。

 

怪我を予防しながら、
持久力をアップするには・・・

 

その方法を
11月のアプリ限定コラム

でお伝えします。

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こちらからご確認ください。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

 

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

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