スポーツを始めるのに適した年齢は!?

プロとかオリンピックで活躍
できるくらい一流の選手になるためには、

何歳くらいでスポーツ始めるのがいいの!?

結構よく聞かれる質問ですが、

このブログを読んでくれている
皆さんは、どう思いますか?

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水泳は赤ちゃんの頃から

サッカー、空手、バレェなどは
3〜4歳くらいから

陸上競技、バレーボールなどは
小学1年生くらいから

野球、テニス、バドミントンなどは
小学3年生くらいから

 

少年団やクラブチームの募集は
このくらいが一般的でしょうか??

 

お兄ちゃん、お姉ちゃんが
やってるから一緒に・・・

と言って、

これより早くから始めるケース
も多いと思います。

 

出来るだけ早くから
始めた方がいい

って考える人もいるし、

早過ぎると体のバランスが崩れて
怪我しやすい

って考える人もいます。

 

これ、おそらく
どっちも正解!

 

実際に小さい頃から
スポーツしている子の方が

スポーツは技術的に上手いけど、

体が硬い!
バランスが悪い!

って子が多き気がします💡

 

中には天性の才能を
持っている子もいますけどね💦

 

できるだけ早くから
特定のスポーツを始めてもいいけど、

それだけにならないように、

バランス良く他のスポーツや
遊びを取り入れる
のが、

一番いいんじゃないかなぁ
って思います。

 

例えば、

野球のクラブチームに入って
週末はがっつり野球の練習するけど、

平日は、鬼ごっこしたり、
サッカーしてみたり、

公園のジャングルジムで遊んだり。。
(ジャングルジムって今はないのかな?笑)

 

とにかく幼少期から小学低学年の時期は、
体をいっぱい動かして、

・自分の体ってどうやって動くのか

・どうやったら動かしやすいのか

・できるだけ楽に動ける方法はないのか

ってことを自然と学習させることが大切です。

 

これをせずに小さい時から
特定のスポーツばかりしていると、

バランスが悪く、
体が硬くなってしまう

傾向が強いようです。

 

内的認識力
=自分の体を認識するチカラ

 

これを高めるためにも、

小さい時には、いろんなスポーツを
楽しめるといいですね!!

 

それでもお子さんの
バランスが崩れているなぁって感じたら、

一度Mottoの体験レッスン
をお試しくださいね。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

 

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