逆立ちのススメ

突然ですが、逆立ちできますか?

肩もみするなら「逆立ち」が効く!
肩こりは家で治しましょ!

↑↑ JARTA認定トレーナーの方の
面白い記事を読んだので、

早速紹介します 😀

 

昨夜結構遅くにこの記事を読んで、

早速、壁倒立に挑戦してみました(‘◇’)ゞ

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今住んでる自宅は、コーポの2階。

夜中だったので、音を立てないように
気を付けてやってみたら、

全然できずに
危うく顔面を打ちそうになりました💦

 

ヤバい!
倒立できなくなってるかも(゚Д゚;)

と、かなりショックを受け、

夜中にやるのは諦めて、
今朝起きてから再挑戦することに。

 

ちょっと勢いをつけてやったら、
なんとかできました ✌

とりあえず壁倒立で1分間キープ。

後半しんどかったけど、

肩まわりの使っていない
筋肉を使えていい感じ(*^-^*)

 

調子に乗って壁から足を放して
キープできないか挑戦したけど、

3秒程度で落下しました。笑

 

しばらく続けてみようと思います。

続けてみた効果は、
またこのブログで紹介しますね。

 

このブログを読んでくれている皆さんも、
ぜひ挑戦してみてください!(^^)!

 

それでは、
良い週末をお過ごしください。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

 

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

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