選手が自分で考えて練習することが大事!

野球の個人指導Cloverの北村コーチが、
またスタジオに遊びに来てくれました😃

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いつものことながら話が尽きず、
気付けば日付が変わる直前!笑

「選手が自分で考えて練習することが大事!」

北村コーチはそのことを大切にして、

選手を信頼して指導している
と話してくれました。

  • *なぜ上手くできないのか?
  • *どうしたら、もっと上手くなれるのか?
  • *どこが使えていないのか?
  • *使えていない部分を使うには、どうしたらいいのか?
  • etc…

自分のことをよく知って、

自分の体のことをよく知って、

自分で考えて改善するように努力する。

Mottoでもこの概念を大切にしています。

 

1. 自分のことをよく知るために

毎回の個人指導で、

「良くなったこと」と
「もっと良くなりたいこと」を確認してから、

本人に目標設定してもらいます。

2. 自分の体のことをよく知るために

内的認識力を高めつつ、
効率のよい身体の使い方を指導します。

内的認識力を高めるには、

筋肉がしっかり緩んだ状態から
収縮できること

バランスを取って
重心コントロールが上手くできていること

などが必要です。

3. 自分で考えて改善するように努力してもらうために

毎回自宅で行える
セルフトレーニングを指導しています。

セルフトレーニングは10~15分程度で
行える内容を指導しているので、

選手たちも続けてくれているようです☺

 

昨夜は、
私自身の体の使い方を改善するために、

一緒に逆立ちの練習をしました。

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私自身も、
お手本になれるように努力しなきゃなぁ。。

まだ壁倒立しかできないけど、

何もないところで
逆立ちできるように頑張りますね😉

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

 

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

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