日本人の死因の第3位「運動不足」を一緒に解消しませんか?

あなたは、普段から
体を動かしていますか?

という私も、
最近ランニングをサボりがち💦💦

来週は天気も良さそうなので、
走りたいと思っています😁

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

日本人の死因の第3位

「運動不足」って知っていましたか?

ちなみに、

  • 第1位 「喫煙」
  • 第2位 「高血圧」
  • 第3位 「運動不足」
  • 第4位 「高血糖」
  • 第5位 「食塩摂取」

これは、2011年に発表された
2007年のデータですが、

年間5万人以上の方が、

「運動不足」が原因で
亡くなっているようです😲😲

今は、更に増えてそうですよね!!

☑そんなこと言われても運動する機会がない

☑スポーツする場所がない

☑何から始めていいかわからない

☑いきなり激しいスポーツを始めるのは不安

 

Mottoでは、そんな方々のために、
大人の体操教室を開催します!!

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大人の体操教室は2種類あります。

〇一般の方向けの
🐤ベーシック🐤クラス

〇スポーツしている方向けの
🐧アドバンス🐧クラス

どちらも体軸理論をベースとした、

姿勢を改善するための
体をゆるめるワーク

が中心となります。

 

クロスポイントと言われる
体が動きやすくなるポイントを刺激しながら、

体に負担をかけない理想の立ち方
効率的な動き方を習得していきます。

 

🐤ベーシック🐤クラスは、

一般の方が対象なので、
軽めのストレッチを中心に、

ゆっくりと姿勢を整えていく
体操を行っていきます。

ヨガやピラティスのように
難しいポーズを取ったりはしないので、

体が硬い方でも、
安心してご参加いただけます😄

肩こりや腰痛を改善したい方にも
オススメです💕💕

 

姿勢を改善して動きやすくなれば、

☑体が軽くなって、苦痛だったお出かけが楽しくなる✨

☑力仕事や長時間の家事も楽にこなせる✨

☑スタイルが良くなって、オシャレの幅が広がる✨

☑諦めかけてた夢に、もう一度挑戦できる✨

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🐧アドバンス🐧クラスは、

スポーツをされている方が対象ですが、
レベルは全然問いません。

趣味程度で楽しくやっている方も

公式戦にも出場して
結構本気でやっている方も

プロのスポーツ選手でも

そして、

子どもにスポーツを教えている
指導者の方も

こちらもまずは
体軸形成と姿勢改善が基本です💡

それに加えて、

動きやすい体作りのためのトレーニング
を行っていきます。

 

キレのある動きやすい体になれば、

☑スポーツで活躍できることは間違いなし✨

☑子どもから尊敬されるカッコイイお父さんになれる✨

☑子どもが自慢したくなるようなお母さんになれる✨

☑選手としてランクアップし、一つ上のレベルでも戦える✨

☑子どもたちに大人気のコーチ・指導者になれる✨

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大人の体操教室は、

来週13日(月)
から開始予定です。

詳細は、こちらのページ
もご確認ください。

 

更に・・・

3月31日(金)
15:00~15:30
19:00~19:30

 

大垣市内の
某大型ショッピングモールでも

大人向けの体操教室を
開催することになりました!!!

こちらはもちろん、
参加無料です。

詳細は、近々発表しますね😉

 

一緒に体を動かして、
健康で夢のある生活を

送っていきましょう!!!

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

子どもの体軸グループレッスン

平成29年2月26日(日)

体軸理論をベースとした体をゆるめて軸を整えるワークを行います。
Mottoのトレーニングも体験できます。

初回特別価格 ¥500

 

初回60分体験レッスン

お子さまの身体の状態をチェックし、怪我の予防と運動能力UPのためのアドバイスを行っています。

体験料:¥5,000

大人の体操教室

大人の体軸グループレッスン🐤ベーシック🐤は、毎週月曜11:00~、火曜13:00~、木曜11:00~

大人の体軸グループレッスン🐧アドバンス🐧は、隔週水曜20:00~、毎週木曜14:00~

オープニング特別価格 ¥500

黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花

からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
※2月アプリ限定コラム「股関節の機能を高めるインナースクワット」毎週火曜日に配信予定。

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活動報告など自由に更新してます!

Motto代表の個人ブログ
http://miyukid325.blog137.fc2.com/

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