【チーム指導報告】下半身の力が伝わらない選手が多い💦

昨日は、岐阜中央ボーイズ⚾さんで、
2回めのチーム指導を行ってきました。

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

中学生のチームなんですが、

中学生は急遽
試合に出かけてしまったらしく、

4月から新たに入団が決まっている
現在小学6年生の5人が参加しました👦

1回めの指導の時に行った身体チェックで、
背骨~股関節まわりが非常に固かったので、

第1回めの様子と結果はこちら
 ➡ しゃがめない中学生野球選手の71%が、
肩や肘の痛みを経験していた😲

 

今回は、
“インナースクワット”を中心に、

背骨~股関節まわりの柔軟性を改善し、

運動機能を高めるための
トレーニングを実施しました😄

あるトレーニングでは、

「痛くて無理~💦」
って悲鳴も発していましたが、

頑張ってやった後は、

“インナースクワット”も
やりやすくなってたみたいです。

“インナースクワット”は、

股関節の機能を高めて全身のバランスを整えるために、

劇的な効果のあるトレーニングです❢

今月の【アプリ限定コラム】で詳しく説明しているので、

まだアプリの取得されていない方は、

ぜひこちらからアプリの登録しておいてくださいね😉

ホントに体が硬くて、

身体が本来持っている機能を
上手に使えていない選手が多いことを、

こうして選手と関わる度に感じます。

インナーマッスルが働いていないから、

1つ1つの関節や筋肉を
分離した動きが出来ていません💧

 

体幹部分が1つの大きな塊
としてしか動かないので、

下半身からの力の伝達が
上手く行えずに、

肩や肘に負担をかけてしまい、
投球障害につながるんですよね😩

 

これからも選手たちの変化を楽しみに、
指導を継続していく予定なので、

また、
このブログでも紹介していきますね。

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(☝今回は写真を撮り忘れたので、
前回の身体チェックの様子です)

チームでの30分体験レッスン(無料)
もやっています。

お気軽にお問合せください☺

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

子どもの体軸グループレッスン

平成29年2月26日(日)

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大人の体軸グループレッスン🐤ベーシック🐤は、毎週月曜11:00~、火曜13:00~、木曜11:00~

大人の体軸グループレッスン🐧アドバンス🐧は、隔週水曜20:00~、毎週木曜14:00~

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
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※2月アプリ限定コラム「股関節の機能を高めるインナースクワット」毎週火曜日に配信予定。

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