自分の体を思い通りに動かす方法

少し前のブログで紹介した
スパイラルストレッチ。

「背骨を捻る感じがよくわからない😩💦」

という方、
多いんじゃないでしょうか?

前回のブログを読んでない方はこちら
腰のインナーマッスル🍖

私も最初は全然わかりませんでした😓

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

背骨はいくつもの骨が
連なっていることはご存知ですか?

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誰でも一度は骨模型を
見たことがありますよね!?

背骨は一本の棒ではなく、

短い骨がいくつも連なって
構成されています👀

スパイラルストレッチは、

背骨と背骨をつなぐ関節1つ1つを
動かすイメージで行います☝

 

小さな関節なので、
それほど大きく動く訳ではないですが、

この動かしているイメージが重要です💡💡

脳が関節の動きを認識できていると、
スポーツ時の必要性に応じて

固めることも動かすことも
容易にできます😁✌

逆に、

脳が背骨を一本の棒としてしか
認識していなければ、

自分の体を思い通りに動かす
ことが難しくなります😓

自分の体なのに、意外と思い通りに
動かせていない人が多いんです❕😲

 

自分の体が思い通りに動かせたら、
スポーツももっと上達すると思いませんか?

Mottoの体軸グループレッスンでは、

各関節をゆっくり動かして、
自分の体を認識する能力を高めていきます。

全身のバランスが整うので、

姿勢が改善し、
動きやすい身体を作れます✨✨

20170204

今月の子どもの体軸グループレッスンは、

3月20日(祝)

16:00~17:00 小学1~2年生
17:30~18:30 小学3~6年生
19:00~20:00 中学生以上

スポーツをしている大人向けの
体軸グループレッスン🐧アドバンス🐧は、

3月22日(水)
20:00~21:00

※詳細は、下記の案内でタイトルをクリックしてください。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

子どもの体軸グループレッスン

平成29年3月20日(祝)

体軸理論をベースとした体をゆるめて軸を整えるワークを行います。
Mottoのトレーニングも体験できます。

特別早割価格 ¥500
(3月15日までにお申込みの方)

初回60分体験レッスン

お子さまの身体の状態をチェックし、怪我の予防と運動能力UPのためのアドバイスを行っています。

体験料:¥5,000

大人の体操教室

大人の体軸グループレッスン🐤ベーシック🐤は、毎週月曜11:00~、火曜13:00~、木曜11:00~

大人の体軸グループレッスン🐧アドバンス🐧は、隔週水曜20:00~、毎週木曜14:00~

オープニング特別価格 ¥500

黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花

からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
※3月アプリ限定コラム「肩・肘の痛みの予防法」毎週火曜日に配信中。

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活動報告など自由に更新してます!

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