質×量×心=運動能力➚

昨日久しぶりのランニング🏃をして、
今朝は少し筋肉痛気味です。笑

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

最近、私自身も以前より
股関節まわりが使えるようになってきて、

筋肉痛になる部位が変化してきました😁💦

普段からストレッチや体操の
トレーニングは続けているので、

久しぶりに走っても、

“身体が重い☹”と感じることは、
ほとんどありません。

の部分が向上しているのを
実感しています☺

 

それでも、以前ほど速くは
走れていないのも事実💧

走りながら考えてました。

質×量×心 = 運動能力➚

どれかが「0」だったら、
運動能力は伸びないんですよね😅

 

私の場合は、
練習が圧倒的に少なすぎる😓💦

走る時間を確保できないのは、

そこに向かう(気持ち)
も少ないんですよね。

 

自己ベストも更新したいけど、
楽しく走れたらいいかなって思ってます😆

20170324blog

あなたのお子さんはどうですか?

「本気で上手くなりたい」
って思う気持ち(=)が大きくて、

一生懸命練習(=)も
たくさんしているのに、

なかなか上達しない☹💦場合は、
に問題があるかもしれません。

質の低い状態で練習を頑張り過ぎると、
ケガの原因にもなってしまいます😨

せっかく人一倍頑張っているのに、
ケガで続けられなくなるのは

本当にもったいないですよね。

特に
姿勢の悪さが質を低下させます☝

姿勢が悪いままで、
練習を頑張り過ぎていませんか?

トレーニング指導

Mottoでは、運動のを高めるための
トレーニングを指導しています。

運動中の姿勢が気になっているお子さんは、

ケガをしてしまう前に、
是非一度ご相談くださいね😉

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

子どもの体軸グループレッスン

平成29年4月16日(日)

体軸理論をベースとした体をゆるめて軸を整えるワークを行います。
Mottoのトレーニングも体験できます。

通常価格 ¥3,000

早割価格 ¥1,500
(4月12日までにお申込みの方)

初回60分体験レッスン

お子さまの身体の状態をチェックし、怪我の予防と運動能力UPのためのアドバイスを行っています。

体験料:¥5,000

大人の体操教室

大人の体軸グループレッスン🐤ベーシック🐤は、毎週月曜11:00~、火曜13:00~、木曜11:00~

大人の体軸グループレッスン🐧アドバンス🐧は、隔週水曜20:00~、毎週木曜14:00~

オープニング特別価格 ¥500

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
※3月アプリ限定コラム「肩・肘の痛みの予防法」毎週火曜日に配信中。

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活動報告など自由に更新してます!

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