子どもの運動神経が良くなる方法3⃣ ~脇肘編~

せっかく桜🌸が満開の週末なのに、

雨☂が降り続いて、
お花見出来ないですね😢

今日は午後から晴れる☀かな!?

でもまぁ、そんな時は、
家の中でも簡単に出来る体操で

運動神経を高めていきましょう😁笑

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

運動神経が良くなれば、
子どもの笑顔が増えることは間違いなし☝

“子どもの運動神経が良くなる方法”

3⃣つめは、

脇~肘の意識
(脇をしめること)

についてです。

過去の記事を読んでいない方は、
こちらからどうぞ

子どもの運動神経が良くなる方法1⃣
~足指編~

子どもの運動神経が良くなる方法2⃣
~ミゾオチ編~

走るときの腕ふりでも
野球のバッティングでも

テニスのストロークでも
バスケのシュートでも

合気道や柔道などの武道でも

とにかく、
ほとんどのスポーツで

「脇をしめて!」

って言われますよね!?

でもこれが

意外と難しい😨

 

自分ではちゃんと
脇をしめているつもりでも

余計なところにも無駄な力が入って
力が分散してしまったら、

それは全然意味がない💧

「脇をしめる」って
どういうことかというと、

肩のインナーマッスル
しっかり働いている状態◌

 

上手く脇をしめられない人は、

恐らくこのインナーマッスルが
正しく機能していません😲💦

※インナーマッスルについては、
こちらの記事もご参照ください。

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運動神経を良くするためには、

肩のインナーマッスルが働き、
脇~肘の意識が形成されている

ことがポイントです☝

 

先に列挙したように
打ったり投げたりするために

腕を使うときはもちろんですが、

走ったり、飛んだり、跳ねたり、
っていう動き自体も、

この脇~肘の意識が形成されると
バランスが取りやすくなり

キレの良い動きに変わっていきます💡💡

 

脇の下から、
肩甲骨を触ってみましょう!

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この触れた部分が、
脇の意識するポイントです。

肩甲骨を触ったまま
腕を前後に回してください。

このような体操をするだけでも、

脇がしまりやすく、
腕が動かしやすくなりますよ💡

子どもの運動神経が良くなる方法

3⃣つめは、

肩のインナーマッスルが働き、
脇~肘の意識が形成されている

 

いつも紹介している立甲は、
これがしっかり出来ている状態です❕

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簡単そうに見えて、
本当はかなり難しい💦

脇~肘の意識を形成するワークは、

もちろん、

子どもの体軸グループレッスン

の中でも行っています😁

今月は、

4月16日(日)
開催

詳細はこちら

本気で運動神経を良くしたい!
と思っているお子さまたちに会えるのを

楽しみにしています✨✨

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

子どもの体軸グループレッスン

平成29年4月16日(日)

体軸理論をベースとした体をゆるめて軸を整えるワークを行います。
Mottoのトレーニングも体験できます。

通常価格 ¥3,000

早割価格 ¥1,500
(4月12日までにお申し込みの方)

詳細はこちら

 

初回60分体験レッスン

お子さまの身体の状態をチェックし、怪我の予防と運動能力UPのためのアドバイスを行っています。

体験料:¥5,000

詳細はこちら

 

大人の体操教室

大人の体軸グループレッスン🐤ベーシック🐤は、毎週火曜13:00~14:00

大人の体軸グループレッスン🐧アドバンス🐧は、隔週水曜20:00~21:00

オープニング特別価格 ¥500

※4月中は特別価格で実施します。 

詳細はこちら

 

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
※4月アプリ限定コラム「春に多い怪我シンスプリント(スネの痛み)の予防法」毎週火曜日に配信中。

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