子どもの運動神経が良くなる方法5⃣ ~まとめ~

あなたは子どもの頃に
もう少し運動神経が良かったら・・・

って思ったことはありますか?

 

学校のかけっこでも、
初めて出場した県大会でも、
頑張って勝ち進んだ全国大会でも、

それぞれ程度は違うかもしれないけれど、
スポーツやっていたら、

もっと上手くなりたい✨✨
って思いますよね!?

 

子どもの運動神経が良くなる方法
を4回に分けてお伝えしました。

ポイント1

足にある1つ1つの関節を動かして、
足の感覚を取り戻すこと!

 

ポイント2

鳩尾(ミゾオチ)をゆるめて
横隔膜と大腰筋をしっかり働かせること!

 

ポイント3

肩のインナーマッスルが働き、
脇~肘の意識が形成されていること

ポイント4

もも裏の筋肉を働かせて
股関節を上手に使う こと

お伝えした順番はあまり関係ありません。

これら4つのポイントが満たされると、
姿勢と全身のバランスが整って、

子どもの運動神経は
飛躍的に良くなります⤴⤴

4つのポイントを全てを盛り込んだ
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