野球肘の対処法① ~痛みが出た時に最初にすること~

子どもの成長痛の豆知識
~野球肘~

【目次】

  1. 野球肘について

    ①成長期の野球肘の種類
    ②野球肘の病態とメカニズム
    ③起こりやすい年齢と性別
    ④起こりやすいスポーツ種目

  2. 野球肘の予防法

    ①危険因子のチェックリスト
    ②野球肘の予防ストレッチ
    ③野球肘の予防トレーニング

  3. 野球肘の対処法

    ①痛みが出た時に最初にすること
    ②安静期間とスポーツ復帰の時期
    ③野球肘のリハビリテーション

投球動作を繰り返す“野球”
だけではなく、

テニスやバドミントンなどのスポーツ
でも起こりうる肘の痛み

それらの痛みが発生してしまった時に
対処方法を紹介します。

 

野球肘の対処法①
痛みが出た時に最初にすること

(1)アイシングと安静

肘に痛みを感じた時には、
まずアイシングをしましょう!!

投球は中止して、
肘を安静にすることが必要です💡

 

(2)専門医師の診察を受けること

『野球肘について』の最初の記事
痛くないからこそ危険な野球肘ってどんな怪我!?

にも書きましたが、

野球肘の初期段階の頃は、
あまり痛みを感じないことが多いです。

つまり、

肘に痛みを感じた時には、すでに
症状が進行している可能性があります😲

 

アイシングをして、投球を中止して、
2~3日経っても痛みが引かなければ、

早めに病院や整形外科で
専門医師による診察をおススメします☝

野球肘に詳しい
お医者さんに診てもらえば、

MRI検査もしくは超音波での精密検査で、
しっかりとした診断をしてもらえます。

あとは、お医者さんの指示に従って
肘に負担をかけないようにしていきましょう。

 

それでは、
『野球肘』と診断されてしまった場合、

どのくらいの期間の安静が必要で、
いつ頃スポーツ復帰できるのでしょうか?

それはまた、
次回のブログでお伝えしますね😉

 

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