痛くないからこそ危険な野球肘ってどんな怪我!?

高校野球⚾夏の甲子園で準優勝した
広島県代表広陵高校のキャプテンも

肘の故障で2度の手術を受けたけど、
マウンドに立つことは出来なかったそうですね。

そういう選手を1人でも減らせるように、
野球肘についてお話していきますね😉

子どもの成長痛の豆知識
~野球肘~

【目次】

  1. 野球肘について

    ①成長期の野球肘の種類
    ②野球肘の病態とメカニズム
    ③起こりやすい年齢と性別
    ④起こりやすいスポーツ種目

  2. 野球肘の予防法

    ①危険因子のチェックリスト
    ②野球肘の予防ストレッチ
    ③野球肘の予防トレーニング

  3. 野球肘の対処法

    ①痛みが出た時に最初にすること
    ②安静期間とスポーツ復帰の時期
    ③野球肘のリハビリテーション

野球肘について

「野球肘」とは、投球動作を繰り返すことによって
肘に異常をきたす怪我(故障)の総称です。

大人になってから起こる場合と
成長期の時期に起こる場合では、
損傷される部位が微妙に違っていて、

損傷される部位によって、
医学的な疾患名も異なります。

小中学生の成長期に起こる「野球肘」は、
成長過程の未熟な骨に異常をきたすため、

肘が伸びない&曲がらないなどの運動障害
だけでなく、関節の変形なども引き起こす

とっても危険な障害です!!

(※成長期の骨の仕組みについては、こちらのページ
で解説しているのでご参照ください。)

①成長期の野球肘の種類

成長期に起こりうる野球肘の種類は、
大きく分けてつあります💡💡

肘の内側が痛くなる内側型
肘の外側が痛くなる外側型


肘の後方が痛くなる後方型です。

⓶野球肘の病態とメカニズム

ボールを投げる動作の時、

テイクバックからボールを放す直前まで
肘は曲がった状態で、少し外側に捻るので、

肘の内側には伸張されるストレスがかかり、
外側には圧縮されるストレスがかかります。

また、ボールを放す瞬間に肘が伸ばされて、
この時に肘の後方にストレスがかかります。

成長段階で未熟な骨に
過度のストレスがかかることによって、

内側は引っ張られて剥離骨折
外側は圧迫による骨壊死
後方も引っ張られて剥離骨折

などが起こり、痛みが生じます。

これらは骨の成長軟骨の障害で、
骨の成長に影響を与えるため、

肘の曲げ伸ばしが制限されて
関節が変形してしまうこともあるんです。

 

中でも特に気を付けたいのが、
外側型の野球肘です☝

内側型や後方型の場合は、
一定期間の安静によって
組織が修復されれば完治しますが、

外側に生じる骨壊死や遊離体は、
手遅れになると手術をしても治りません😭

初期の頃は、痛みを感じにくいため、
野球肘検診などで指摘された場合には、

必ず専門の医師に診断してもらいましょう!!

 

③起こりやすい年齢と性別

小学5年生~中学3年生
の子に起こりやすいと言われています。

成長が止まり、骨端線が閉鎖される
高校生以降に

肘の内側にストレスがかかると、
内側側副靭帯損傷となり、

成長期に起こる野球肘とは
また少し違う怪我になりますね。

 

④起こりやすいスポーツ種目

「野球肘」と言うくらいなので、

“野球”で投球を繰り返すことによって
起こりやすい障害です。

しかし、テニスやバドミントンなど

上から腕を振り下ろすような動作を含む
スポーツでも発症することがあります。

 

「野球肘」と言うと、
幅が広いような狭いような・・・

でも肘にストレスがかかる原因は
大枠では共通しています。

次回は、

野球肘を予防するための
危険因子のチェックリスト

についてお伝えしますね😉

 

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