学校の運動器検診で絶対しゃがめないと思っていたら、しゃがめたからビックリしました😲笑

今まで一度もしゃがめたことがなかった
という中学1年生のYくん

Mottoのレッスンを始めて
まだ1か月ちょっとですが、

学校の運動器検診でしゃがめた!
と嬉しい報告をしてくれました😄💕

さらに・・・

 

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

あなたのお子さんは
踵を着いたまましゃがめますか?

足を揃えた状態で
踵を着いたまましゃがめないと

オスグッド病やシーバー病の
リスクが高くなります❕❕

という話は、このブログでも
以前にお伝えしたことがありますが、

Yくんの場合は、もっと酷くて
脚を開いた状態でもしゃがめませんでした😱

↑体験レッスンのとき
(2019年4月上旬)

結構前から
これが当たり前になっていたそうで

家族に笑われても
しゃがめない理由がわからず

体質的にこういうものだと
思い込んでいたそうです。

もちろん、
脚を揃えた状態でもしゃがめません💦💦

↑同じく体験レッスンのとき

しゃがみ込む時には、
膝は当然曲がらなければなりません。

Yくんの場合、
(しゃがめない人の多くの場合)

膝を曲げてしゃがもうとしているのに
前ももの筋肉に力が入ってしまい、

前ももの筋肉に力が入ると
膝は伸ばされるほうに力が働くので

しゃがむために膝を曲げたいのに
膝を曲げることが出来ず、

膝がある一定の角度を超えると
後ろにひっくり返ってしまいます😨

 

Yくんに伝えたトレーニングは
大きく分けて3種類

*前ももの力を抜くこと
*大腰筋を使うこと
*もも裏の筋肉を使うこと

 

体験レッスンから約1か月半
3回目のレッスンに来たとき

学校の運動器検診で
しゃがみ込みが出来た!!!

絶対無理だと思っていたから
自分でもビックリしたと報告してくれました。

そして、さらに・・・

いつも運動の後にあった膝の痛みが
いつの間にかなくなっていたそうです😊

運動中に常に膝にかかっていた負担が
軽減された結果だと思います。

 

しゃがみ込み動作を確認してみると👇

まだまだ理想的なしゃがみ方
とまではいきませんが、

スムーズにしゃがんで静止し、
立ち上がれるようにもなりました✨

 

週末は久しぶりに試合に呼ばれた
と喜んでいたけど活躍できたかな!?

まだトレーニング始めたばかりなので
これからの成長が楽しみです♡

 

※トレーニングの成果には個人差があります。

※Mottoでは痛みの治療は行っていません。痛みが強く医療機関の受診が必要と判断した場合には、トレーニング指導を受けられませんのでご了承ください。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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