【Mottoドキュメンタリー】走り方の変化

右足の片足ジャンプには、
あまり変化が見られないものの

片足立ちの姿勢や歩き方には
改善がみられてきたゴウくん。

 

走り方が変わっているかを
確認するのが楽しみだったけど、

しばらく雨続きでなかなか外で走れず(>_<)

 

9月17日(土)

久しぶりに走った動画が
送られてきました。

9月7日に初めて走った動画を
送ってもらったときのものと

比較してみました。

 

下↓のリンクをクリックしてください。

http://www.dartfish.tv/Player.aspx?CR=p117591c178126m3296599

(走り方の変化1 後方から撮影)

http://www.dartfish.tv/Player.aspx?CR=p117591c178126m3296602

(走り方の変化2 サイドから撮影)

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右上の“マーカーリスト表示”をクリックすると、
コメントが見れます。

スマホだとそのまま
左右にスクロールすれば見れます。

(再生ボタンで動画再生します)

 

この時点で見られた変化としては、

  • 股関節の伸展が見られるようになり、体幹と下肢の連動性が見られるようになってきた。
  • 左右の足の幅が狭くなり、以前よりまっすぐに足が出せるようになった。

 

まだ見られる問題点としては、

  • 蹴りだしの時に、足部・膝が外を向いてしまい、まっすぐに足を出せない。
  • 最初よりは改善したものの、股関節がまだ上手く使えていない。
  • 肩まわりが力んでいて、腕が上手く振れていない。

蹴りだしの時に、
足部・膝が外を向いてしまうことに関して、

ちょうどこの日、
体軸コンディショニングの講習会で

足裏の身体意識について学んでいたので、
少し試してみました。

 

アウトサイドジンブレイドという
意識を入れると、

しゃがみ込みがやりにくくなります。

 

この後歩き方の変化も見てみましたが、
あまり思ったような結果にはならず。。

小学1年生という年齢を考えて、

身体意識よりも
やはり股関節まわりの筋肉の使い方に

問題があるという結論に至りました。

 

また別の日ですが、
インナースクワットをしてもらいました。

 

うん、やっぱり股関節が
上手く使えないみたいです。

しばらくは、このインナースクワットを
トレーニングに取り入れてもらうことにしました。

 

さて、次回いよいよ
S&Bちびっ子マラソン大会

どんか結果だったのか?

楽しみにしててくださいね(^_-)-☆

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花

からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

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体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

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