なぜ赤ちゃんの時に這い這い(ハイハイ)が必要なのか!?

赤ちゃんの時にハイハイをしない子
が最近増えてきているようですが、

赤ちゃんの時のハイハイは、
いわゆる体幹トレーニングのようなもの

歩き始める前に、出来るだけ多く
やっておいた方がいい運動です💡💡

では、いったい何故
ハイハイをすると良いのでしょうか?

 

運動神経を高める体幹トレーニングと
心を管理するメンタルトレーニングで

子供の姿勢を改善し笑顔を増やす
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

私たちの体には、
骨に一番近いところ=体の深部に

姿勢を保持する筋肉がついていて
インナーマッスルと呼ばれています。

皮膚の表面から触れる筋肉は
力を発揮するアウターマッスルです。

 

バランスの良い姿勢を保持して
効率よく動くためには

このうちインナーマッスルの働きが
とても重要になるのですが、

赤ちゃんの時のハイハイは
このインナーマッスルを鍛えます。

 

ハイハイもずり這いも
インナーマッスルを上手く使うと

より素早く
移動することができるのです!!

 

Mottoのレッスンの時には
ハイハイを素早くする練習をしますが

インナーマッスルが使えない子は
小学生でも上手にハイハイが出来ず

余分な力をいっぱい使って動くので
全身がすぐに疲れてしまいます😨

 

それでも何回か練習するうちに
どんどんスムーズに動けるようになり

インナーマッスルを使って
より速くハイハイが出来るようになります。

 

そんな風にトレーニングをして
インナーマッスルを使い始めると

姿勢が改善し、体を上手に使えるので
運動能力も向上します⤴⤴

体が発達段階にある赤ちゃんの時に
ハイハイをしておくことが重要ですが、

もし、やれていなかったとしても
小学生のうちなら間に合います!!

 

姿勢が悪かったり
運動が苦手なお子さんに 15

(ハイハイ5分って結構長いです)

ついでに
お父さんお母さんも一緒にハイハイすると

肩こりや腰痛予防にも
効果があるかもしれませんよ😉

是非一度やってみてください✨✨

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、
その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

また、
心を管理する方法を学んで意図的に生きる
子供の可能性を伸ばす親のメンタルトレーニング、意識の扱い方についてもお伝えします。

 

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