JARTAの合宿に参加してきました。4年連続皆勤賞です😀笑

先週末、10月27日と28日は
スタジオのレッスンをお休みさせてもらって

私がトレーニングを学ぶきっかけとなった
JARTAの合宿に参加してきました。

 

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

理学療法士(国家資格)として
整形外科中心の病院に長年勤務し、

治療をすることには慣れて
ある程度自信がついてきたころ、

より根本的な治療や予防方法を求めて
様々な勉強会に参加していました。

 

その当時は、怪我や痛みの原因は
主に筋力不足だと信じていて、

実際に、弱い筋肉を強化することで
痛みを軽減させることが出来ていました。

 

ただ、筋力を強化するだけでは、
何かがスッキリ上手くいかなくて

より根本的な治療方法を求めていた
時に出会ったのがJARTAでした。

 

そして、
そこで学んだのが

筋力強化ではなく
(余分な力を)ゆるめること

痛みが生じている局所だけではなく
全身の繋がりを考えて治療すること

これら2つの視点を取り入れると
治療と再発予防の成果が格段に上がり

更にトレーニングを取り入れることで
身体機能も高まって

長年腑に落ちなかった体の仕組みが
より理解できるようになりました。

 

Mottoのトレーニングは、
それらの考え方を

怪我の予防運動能力の向上
に役立てています。

いきなり数十回の腕立て伏せから
始まった今回のJARTA合宿では

選手の競技レベルや問題点に応じた
トレーニング方法やリカバリー方法など

Mottoのレッスンに役立つことを
たくさん学んできました😊

Mottoのレッスン生さん達が
自分の決めた目標を達成できるように

笑顔とやる気が溢れて
自信を持って頑張れるように

私自身もトレーニングしながら
頑張っていきますね✨✨

 

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臼井 美由紀

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