心も体もリフレッシュ!からだバー®️レッスン開催

実は密かに
私が一番楽しみにしていました😁

Mottoのスタジオで
からだバー®️のレッスン❗️

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

レッスンを行ってくれたのは
矢田英恵さん

一緒にからだバー®️の勉強をした
素敵なインストラクターさん

 

このレッスンは矢田さん主催で
Mottoは場所をお貸ししただけ。

私は邪魔にならないよう
端っこの方で参加させてもらいました。
(写真を撮りながら😅)

 

⬆️最初にセルフモニタリング
で柔軟性をチェック

写真はないけど
バランスなどもチェックしました。

 

⬆️足裏ほぐし

⬆️体幹のストレッチ

⬆️徐々にハードになっていきます

⬆️バランスもからだバー®️の要素の一つ

 

時々写真を撮りながらだったので
全ての動きはやっていないけど、

1時間体操した後に私は
特に股関節まわりが柔らかくなっていました😄

 

参加されていた方々の柔軟性は・・・

⬆️前屈動作変わってるかな!?

 

感じ方は人それぞれ
だったようですが、

みなさん体が動かしやすくなるのを
実感されているようでした😊

参加された人の中には
「やっぱり体が硬いのを実感したぁ😓」

って方もみえましたが、
からだバー®️はそんな方でも大丈夫❗️

コツコツ続けているうちに
体はゆるんで柔らかくなっていきますよ😉

からだバー®️興味あるなぁって方は
来週2月28日13:00〜14:30

詳細は、前回のブログ
確認してみてくださいね!!

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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姿勢改善&ケガ予防だけでなく
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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

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