各務原で開催された岐阜ママ♡ハピで、姿勢チェック&運動指導してきました😊

7月9日(月)
各務原市のStella Luceで開催された

岐阜のママ♡ハピというイベントで
姿勢チェック&運動指導を行いました。

数人の方のお体を見せてもらって
一番印象的だったのは、

*身体の硬い人が非常に多い!!
*ほとんどの人が背骨を動かせない
*みんな姿勢は気になっているけど
どうせ直らないと諦めている😨

背骨が動かせるようになったら
柔軟性が向上して、体が軽くなり
姿勢が改善し始めます💡💡

 

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

スポーツオーソリティさんで
体験会を開催したことはあったけど

イベント出店は初めて!!

看板作るためのテープを忘れたぁ😱
と思っていたら、

会場に着いた瞬間
私が頼む前に隣の人が貸してくれて

テーブルクロスがあった方がいい
なんて考えてもいなかったのに
これまた別の方が貸してくれました。

シミが付いてるから・・・
と気にしてくださっていたけど

借りなかったら木が丸出しだったので
貸してもらえるだけで感謝でした😍

 

そんなこんなで、
たくさんの人に助けられて準備完了!

朝のミーティングを終えて
出展者の方々と集合写真

張り切ってスタートしたけど、
来場者はちょっと少なめでした。

いつもはもっと多いそうなので
先週末の大雨の影響もあったのかな!?

 

そんな中で、注目度が高かったのが

1日2分踏むだけで姿勢改善
の効果が得られるMotto棒

Motto棒体操のやり方は
こちらのブログで紹介しています👇

体と心の軸を創るMotto体操①

ただ、Motto棒セットの中には
やり方を入れていないので

Youtubeを使い慣れていない方には
ちょっと不親切だったみたい^^;

紙ベースのマニュアルも作ろうかな。。

 

で、今日のブログの本題は、

背骨が動かせるようになったら
柔軟性が向上して、体が軽くなり
姿勢が改善し始めるよってこと❗️

私自身もそうだったけど、

鳩尾(ミゾオチ)が固まっている人が
非常に多い!!!

この日私がみさせてもらった方々も
背骨がほとんど動きませんでした😨

 

この日も隣でカイロプラクターの方が
骨盤調整を行われていて、

背骨や骨盤の歪みが
姿勢に悪影響を与えている

ってことは認識し始めていますが、

背骨が動かず硬いまま
力の調整が出来ない身体だと

せっかく徒手で整えた歪みも
すぐに元に戻ってしまいます⤵︎

 

鳩尾(ミゾオチ)がゆるんでいて
背骨を自由に動かせることが

柔軟性を高めて姿勢を改善
するための貴重な第一歩です💡

そして、

その第一歩が踏み出せたら
姿勢を改善することも夢ではありません‼️

 

背骨の動かし方と
柔軟性を高める方法

また明日のブログで紹介しますね😉

 

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