運動能力向上コース詳細

運動能力向上コース

1回 60分

運動能力向上レッスンは、更に高い運動パフォーマンスを目指すお子さん向けのレッスンです。

こんなお子さんにおススメ

  • スポーツで活躍したい
  • 今よりも運動神経を良くしたい
  • 運動のフォームを改善したい
  • ライバルに差をつけたい

レッスンの流れ

1.目標の見直し・再設定

お子さん本人が自分の体の状態を振り返り、
目標の達成度の確認と再設定を行ってもらいます。

良くなったこと&もっと良くしたいこと
大きな目標&小さな目標とその達成度など

トレーニングの目的を明確にし
お子さん自身のやる気を向上します。

2.姿勢の簡易チェック

毎回レッスンの最初に姿勢のチェックを行います。
立った姿勢、前屈・後屈動作、片足立ち、しゃがみ込み動作をチェックし、前回レッスン時からの変化を確認します。
また場合によっては、スポーツ動作も一緒に確認します。

3.宿題トレーニングの確認

宿題(ホームエクササイズ)として指導したトレーニングの習熟度や体の使い方の変化をチェックします。

4.運動能力向上トレーニングの実施

お子様の熟達度に応じて、一緒にトレーニングを行っていきます。

柔軟性の向上と基本的な体の使い方を学習するためのトレーニングに加え、本人の目標に合わせてスポーツパフォーマンスを向上するためのトレーニングを行います。

 

 

5.宿題(ホームエクササイズ)指導

最後に、次回のレッスンまでの間にご自宅で行なってもらうトレーニングを確認して終了します。

宿題メニューは、お子様がご自宅で取り組みやすい内容と量を考えて、その日のレッスンで行なったものの中から2〜5種類程度のトレーニングをピックアップして指導します。

 

ご予約・お問い合わせはこちら

運動能力向上コースの通い方は2種類あります。

回数券利用の場合

  • プレミア(全25回 1年間有効)
  • ゴールド(全12回 7ヶ月有効)
  • シルバー(全 6回  3ヶ月有効)

月会費制利用の場合

  • 月3回コース
  • 月2回コース
  • 月1回コース

※各コースの詳細、月額制については、お問合せ下さい。

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体験レッスン60分5,000円

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