大垣マラソン完走🏃💨体幹トレーニングのおかげで快調でした!

12月10日(日)
第2回大垣マラソン走ってきました😃

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

私が生まれ育った地元=大垣
昨年から開催されている大垣マラソン

地元だから走らなきゃ〜との義務感で!笑
今年初エントリーしました😁
(昨年は知らなかったので💦)

会場入りの都合を考えて
昨夜から大垣入り。(実家にお泊まり)

田舎なので、とにかく寒くて寒くて❄️
朝からテンションは下がりっぱなし。

「こんな寒い中で21kmも走りたくない
から来年は絶対出ないぞ〜」

って思いながら
出走時間の1時間前に会場入り😢

 

準備運動だけはしっかりして、
スタート地点へ。

Dブロック。
結構後ろの方からのスタートでした。

最初の1kmちょっとは、
人渋滞で走れず1km7分ペース。

その後は思ってたより快調で
1km6分弱のペースで走れてました。

コースは平坦で走りやすい❗️❗️
走り出したら気候も良くて、

これなら来年も出てもいいかな!?
って思いながら走ってました😊

 

先月のいびがわマラソンが終わってから
1ヶ月間で1回しか走れなかったのに

体はかなり軽くて快調🏃💨

コースや気候のおかげもあるけど、
普段のトレーニングの成果もある❣️

持久力アップの秘訣を実践してから
明らかに脚にかかる負担も減っています!

 

結果は、

ネットタイム(実際のタイム)で
2時間4分38秒!!

常に目標にしている2時間切りは
達成出来なかったけど、

最後までペースを落とすことなく、
いい感じで走りきれました😀

 

広い会場で、友達や知り合いは
ほとんど見つけられなかったけど、

走る前にも走った後にも
偶然遭遇したのが、
Mottoのレッスン生のKくん。

2.5kmの部に出場して、
かなり速く走れたよ〜って
完走記録証も見せてくれました😆💕

小学4年生で
2.5kmを9分47秒は速い!!

1km4分弱のペースなので、
Kくんと競争したら負けますね😅笑

どんどん体の使い方が上手になっていく
お子さんたちに負けないように

私自身もちゃんと
からだ作りしていきますね😉

お子さんの持久力アップの秘訣
を知りたい方は、

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からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

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