本日開催!!子どもの体軸グループレッスンの嬉しい3つの成果♡

今日は月に1回開催
子どもの体軸グループレッスンの日です。

まだ飛込み参加受付けています!!

雨で練習中止になって、
体力を持て余しているお子さん達の

飛込み参加お待ちしています😃

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

今日はグループレッスンで得られる
嬉しい成果を3つご紹介します。

  1. 体が柔らかくなる
  2. 全身が軽くなって動きやすくなる
  3. 笑顔で楽しく体作りができる

1つずつ詳しく紹介しますね😉

 

1. 体が柔らかくなる✨✨

陸上競技をやっていたのに、
中学生の頃から体が硬かった私は、

ストレッチが苦痛にしか感じられず、
準備運動は無意味だと思ってました。

理学療法士になってから、
体の構造(骨や筋肉の仕組み)を学んで

いろんな筋肉のストレッチを試したけれど、
それでも、ほとんど効果はなしでした😓

体の柔らかさは、

筋肉の長さだけで決まるものではなく
筋肉の使い方によって変わる

ことを知らなかったからです。

Mottoのグループレッスンでは、

優位に働くべき筋肉を刺激しながら、
体の使い方を整えていくので、

痛いのを我慢するような
筋肉のストレッチは行わないのに、

自然と体が柔らかくなります✨✨

 

2. 全身が軽くなって動きやすくなる

私たちが何気なく使っている筋肉には、

*優位に働くべきもの
*劣位に働くべきもの

の2種類あります。

これらが逆転してしまうと、
体は重く感じて、動かしにくくなります😭

不思議なことに、ほんの少しだけ

*動かす時に意識する場所
*体重をかける位置

これらを変化させるだけで、
体の動きは劇的に変化します💡💡

Mottoのグループレッスンでは、

動かしやすさの違いを確認しながら
理想的な動かし方を習得していきます⤴

 

3. 笑顔で楽しく体作りができる😄

ここまで紹介してきた通り
ほんの少しの刺激と意識の違いで

体の柔軟性や動かしやすさは
劇的に変化します✨✨

痛くて辛いストレッチとか
歯を食いしばるようなトレーニングは

Mottoのグループレッスンでは行いません。

前半の準備運動で
柔らかく動かしやすくなった体を

更に使いやすくするための後半は、
ゲーム感覚で楽しみながらも、

体の動きとキレを
どんどん高めていきます⤴⤴

前半は比較的静かに体操しますが、

後半に入ると子供達の笑いが
絶えることなく盛り上がります✨✨

そんな大盛り上がりの
子どもの体軸グループレッスンは、

本日開催!!!

16:00~17:00 低学年クラス
17:30~18:30 高学年クラス
(※学年は目安です)

飛込み参加も大歓迎💕

参加される方は、
ヨガマットor大きめのバスタオルと
水分補給の飲料だけご持参ください。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

初回体験レッスン受付中

詳しくはこちら

6月中に限り、1日1名様限定!
通常¥ 5,400 ⇒  ¥4,200 (税込)
※「ブログを見た」とお伝えください。

子どもの体軸グループレッスン

6月25日(日)開催

詳しくはこちら

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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

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6月の【アプリ限定コラム】は、
“踵の痛みは万怪我のもと!!シェーバー病の予防と対策”です。

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