長友佑都選手のヨガ友をやってみました😄

お子さん達の夏休みの宿題、
もう終わってますか!?

宿題を最終日にやるのが得意な私は、
提出期限が明日に迫っている

ベストブレインウェルネスアワード
運動指導者の祭典
スピーチコンテスト

の資料作りに追われています😅💦

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

と言いながらも
本屋で偶然見つけたのが、

「長友佑都のヨガ友」の本(DVD付)

以前から、Mottoのレッスンを
受けに来られるお子さん達が、

「長友選手の体幹トレーニングをやってる」とか

「長友選手のチューブトレーニングをやってる」とか

「長友選手のヨガをやっている」とか

かなりの頻度で耳にしていたので、
実はちょっと気になっていました😁笑

 

店頭に並んでいたので、
思わず手に取って、そのまま購入。

40種類紹介されているポーズの中から、
集中力アップコースをやってみました。

そのままやっても
オリジナリティがないので、

Motto棒を組み合わせて活用しています。

⇧戦士のポーズ

⇧戦士のポーズ~バランスタイプ~

⇧怪我をしていた左足は
バランスが上手くとれません💦💦

⇧木のポーズ

⇧こちらも左足は怪しかった💦

⇧最後に瞑想

おかげで集中力がアップして、
アワードの資料作りも進んでいます⤴⤴

 

ちゃんと出来なかったポーズは
これから少しずつ練習していきます。

上手く組み合わせて取り入れたら、
Mottoのトレーニングにも活用できそうです👍

ヨガ友やってみたけど成果が出ない💦
って方は、ぜひ一度ご相談くださいね😉

 

からだRe創作Motto
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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

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