JARTAベーシックセミナー!岐阜で初開催

JARTAベーシックセミナー
岐阜で初開催の夜🌃

懇親会🍻も終えて、

台風の雨風が強くなる前に
なんとか無事に帰宅出来ました😃

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

今夜のブログでは、

ベーシックセミナーの様子を
たっぷりお伝えしますね😉

 

今回の講師は、高塚政徳さん。

実は、JARTAの認定トレーナー試験を
一緒に受けた同期なんですが、

今では認定講師として、
全国各地でセミナーを担当したり、

ブラインドサッカー日本代表チームの
トレーナーも兼務したりして、

東京を拠点に大活躍されています✨✨

私は高塚さんのセミナーを
受講するのは初めてだったけど、

聞きやすくて、
とってもわかりやすかった😃

高塚さんの自己紹介の後に
受講者の方々の自己紹介。

*治っても怪我を繰り返してしまう
選手をなんとかしたいから

*スポーツしている息子の怪我をなくして、
運動能力を高めてあげたいから

*スポーツ現場や治療現場で
出来ることが少なく困っているから

皆さんの受講理由が、

私が初めてJARTAを受講しようと
思った時の理由と重なっていて、

同じような想いを持った方々が
たくさんいて、

こうして受講されて出会えたことを
とっても嬉しく感じました😆💕

近くで一緒に活動できる仲間が
増えたらいいなぁって願っています✨

 

さてさて

午前中にJARTAのコンセプトを座学して、
“いなす”体の使い方を学習。

⬆️封力システム
体幹部をいなして耐えたら、

押してる方は、力を吸収されてしまって
押すことが出来ません💦💦

 

お昼休憩を取って、
午後からはTレフストレッチ🍖

Tレフストレッチの「T」は、
Training(トレーニング)のT

Tレフストレッチの「レフ」は、
繊細にゆるんでいるっていう意味。

筋肉をゆるんで使いやすい状態に
するためのTレフストレッチは、

運動前に行うことで筋出力を高めて
体を動かしやすくなります⤴️⤴️

⬆️頸部のTレフストレッチ

首が動かしやすくなります。

⬆️頸部のTレフストレッチを
1人で行う方法。

たったの数秒間で、
首が動かしやすくなります💡💡

⬆️大腰筋のTレフストレッチは、
かなり脚が軽くなります⤴️⤴️

これはいつもMottoでも
自分で行える方法をお伝えしています😁

非常に即効性の高い
トレーニングの1つです。

※Tレフストレッチは、紹介したものの他にも、肩や股関節のものを学びましたが、今回は割愛します。

 

最後に、

JARTAベーシックで学べる唯一の
センタリングトレーニング = 立甲

⬆️高塚さんの描いた
スティックマンの立甲が、

私的にはわかりやすくてお気に入り❤️笑

今度真似して使ってみようかなぁと思って、
写真に収めておきました😁

 

いつくかの習得プロセスを経て、
受講者の皆さんもかなり上達👀‼️

私が初めて教えてもらった頃より
やり方が明瞭化していて、

習得までの時間が
かなり短縮されています😮

 

以上が
本日のベーシックセミナー。

最後の最後におまけで、
アドバンスⅠ以降で登場する

センタリングトレーニングも
いくつか紹介してました。

 

私の知識も、細かな部分が
ブラッシュアップ出来たので、

Mottoのレッスン生さんにも
また、お伝えしていきますね😉

 

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