Zoomで体幹トレーニング☆オンラインレッスン ~基礎編~

4月中に全6回、Zoomを利用して
オンラインレッスンを開催します❕❕

お試し期間のため
すべて無料でご参加いただけます。

各回ごとにテーマを決めて
様々なストレッチ&トレーニングを紹介し

参加してくれる子ども達と一緒に
体づくりをしていきたいと思います。

このブログでは、最初に開催する

体を柔らかくするストレッチ
(体を上手に動かすための基礎作り)

についての詳細内容を紹介します。

 

運動神経を高める体幹トレーニングと
心を管理するメンタルトレーニングで

子供の姿勢を改善し笑顔を増やす
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

体を柔らかくするストレッチ
(体を上手に動かすための基礎作り)

このテーマでのZoomレッスンは

4月23日(木)
18:00~19:00

4月30日(木)
18:00~19:00

に開催します。

 

私たちの体には、
200個以上の筋肉が付いていて

筋肉を使うときの優先順位によって
姿勢や体の動きが変わります。

つまり、

良い姿勢を維持するためにも
上手な体の使い方を身に付けるにも

どこの筋肉をどういう順番で使うかと
使うときの力の割合が重要です💡💡

 

姿勢が崩れていたり
思うように体を動かせないのは

この筋肉を使う順番と力の割合が
崩れていることが多いのです。

 

大雑把に言うと

体の深部の筋肉を先に使って
関節の動きを安定させてから

表面の筋肉を使って
大きな力を発揮するのが理想的。

それに加えて、
アクセル筋とブレーキ筋のバランスも重要です❕

 

この基礎編のZoomレッスンでは、

綺麗な姿勢を維持したり
上手な体の使い方を身に付けるために

優先的に使うべき筋肉を刺激して
使いやすくしていくためのストレッチ

を順番に紹介してやっていきます。

 

かなり盛りだくさんの内容で
やっていきたいと思っています。

これを全部マスター出来たら
間違いなく体の動きは良くなるレベル。

出し惜しみすることなく
必要なものは全てお伝えします。

 

この内容を無料で体験できるのは
4月中の2回のみ!!!

5月以降は有料化して開催予定ですが
もしかしたら開催しないかもしれません。

 

この機会にぜひご参加ください😃

小学4年生以上であれば
十分理解して行える内容です。

それ以下のお子さんは
保護者と一緒にご参加ください。

動画オフでの参加も可能。
(その場合は個別のアドバイスは出来ません)

その他、わからないことがあれば
お気軽にお問合せ下さい。

 

<<お申込方法>>

MottoのオフィシャルLINEに
Zoom入室用のURLを送ります。

LINEのお友達登録をしてから
「Zoomレッスン希望」
とメッセージを送ってください。

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P.S. Zoomの使用方法について

こちらから招待を送りますので
アカウントの登録は不要です。

こちらのページで
テストミーティングに参加して
動作環境を事前にご確認ください👇
https://zoom.us/test

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

初回体験レッスン受付中

お子さんの体の特徴を詳しく分析!
姿勢改善&ケガ予防だけでなく
運動能力をアップさせるための
適切なアドバイスを行います。

詳しくはこちら

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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、
その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

また、
心を管理する方法を学んで意図的に生きる
子供の可能性を伸ばす親のメンタルトレーニング、意識の扱い方についてもお伝えします。

 

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