姿勢改善コース詳細

姿勢改善コース

1回 40分

運動能力を向上するためには、まず最初に姿勢改善が基本です💡
運動能力向上を目指して運動教室に通われるお子さんも姿勢改善コースを最初に受けられることをオススメします。

こんなお子さんにおススメ

  • とにかくまず姿勢を改善したい
  • 身体の不調をなくしたい
  • 怪我をしない体の使い方を習得したい

レッスンの流れ

1.姿勢の簡易チェック

毎回レッスンの最初に姿勢のチェックを行います。
立った姿勢、前屈・後屈動作、片足立ち、しゃがみ込み動作をチェックし、前回レッスン時からの変化を確認します。

2.宿題トレーニングの確認

宿題(ホームエクササイズ)として指導したトレーニングが正しく行われていたか、トレーニングの成果はどのくらいあったかを確認します。
※上記の内容を総合的に評価していくことで、お子様の熟達度やトレーニングが適切だったかを確認します。

3.姿勢改善トレーニングの実施

お子様の熟達度に応じて、一緒にトレーニングを行っていきます。
柔軟性の向上と基本的な体の使い方を学習するためのトレーニングが中心となります。

4.宿題(ホームエクササイズ)指導

最後に、次回のレッスンまでの間にご自宅で行なってもらうトレーニングを確認して終了します。

宿題メニューは、お子様がご自宅で取り組みやすい内容と量を考えて、その日のレッスンで行なったものの中から2〜5種類程度のトレーニングをピックアップして指導します。

ご予約・お問い合わせはこちら

姿勢改善コースは、
下記の3種類のコースからお選びいただけます。

  • とことん改善コース(全25回)
  • Motto改善コース(全12回)
  • スタンダードコース(全6回)

※各コースの詳細については、お問合せ下さい。

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体験レッスン60分5,000円

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