姿勢改善コース

姿勢改善コース

1回 40分

運動能力を向上するためには、まず最初に姿勢改善が基本です💡
運動能力向上を目指して運動教室に通われるお子さんも姿勢改善コースを最初に受けられることをオススメします。

こんなお子さんにおススメ

  • とにかくまず姿勢を改善したい
  • 身体の不調をなくしたい
  • 怪我をしない体の使い方を習得したい

こんなお悩みありませんか?

✅子供の姿勢が悪い
✅真っ直ぐに立てない
✅猫背が気になる
✅極端に足が遅い
✅長時間座っていられない
✅スポーツで怪我を繰り返している

目次
子供の姿勢が重要な3つの理由
お客様の声
子供の姿勢が崩れている原因
Mottoの姿勢改善トレーニングは、なぜ効果的なのか?
レッスンの流れ
コース料金
お申し込み

子供の姿勢が重要な3つの理由

1.怪我をしにくい

子供の姿勢が崩れていると、様々な体の不調が起こりやすく、怪我もしやすくなります。
姿勢が崩れている子は、体の深部の筋肉が上手に使えず、体の表面の筋肉を使って姿勢を維持しています。
体の表面の筋肉は、長時間使うことには適していないため疲れやすく、疲れたまま使い続けることで
体の不調や怪我を引き起こしやすくなるのです。
また、姿勢が崩れている子はバランスが悪く、転倒しやすくなります。
姿勢を改善し、上手な体を身につけることで怪我を予防することができます。

2.集中力がUP

姿勢が崩れている子は、筋肉が疲れやすいため、姿勢を維持するために労力を使っています。
常に体のどこかに力が入ったままの状態です。そのため、集中力が低下します。
体の深部の筋肉を使って姿勢を維持できるようになると、姿勢維持に使っていた余分な労力が必要なくなり、
必然的に集中力がUPします。授業中にじっと座っていられず集中力が低下しているのは、
姿勢が崩れているからかもしれません。

3.自信が芽生えて笑顔が増える

姿勢が良くなると、見た目もカッコよく、背筋が伸びるだけでも気分が明るくなります。
姿勢が改善すると、体も動かしやすくなるため、活動意欲が向上し、自信も芽生えやすくなります。
特に胸まわりが硬い子供は、周りの目を気にして自信が持てない子が多いのですが、姿勢が改善すると、
そんな胸まわりの硬さも解消します。元気に活動できるようになったら、自然と笑顔も増えていきます。


お客様の声

小学3年生♀

姿勢が改善し踵の痛みがなくなりました。

USJを一日中歩き回っても、痛くならなかったよ✌😄

小学2年生♂

50m走のタイムが短縮し
運動神経に自信が持てるように

50m走のタイムを1秒短縮!!運動能力に自信が持てるようになった😊

小学2年生♀

姿勢が改善して、運動が好きになったみたい。

姿勢が改善して、運動が好きになったみたい❣️

小学校就学前♂

小学校入学前に座る姿勢が良くなりました。

小学校入学前に座る姿勢が良くなりました✨✨


子供の姿勢が崩れている原因

乳幼児期の過ごし方

「ハイハイをしないまま、歩き始めてしまった」
最近よく耳にする話ですが、ハイハイだけでなく泣いたり寝返りしたり、乳幼児期に行うはずの運動を
あまりせずに成長した子供は、姿勢を維持するための体の深部の筋肉が発達していないため、
姿勢が崩れやすい傾向があります。部屋が狭くて動きまわるスペースが少なかったり、
大人にいつも抱っこされ大事にされて育った子は、特に注意が必要かもしれません。

生活様式の変化

畳や和式トイレなど、しゃがむ動作が比較的多い和式の生活から、ソファやベッドの使用でしゃがむことが
少なくなった様式の生活へ、生活スタイルが変化したことで、日常的に体を動かす機会が減ったことが、
子供の運動不足や姿勢不良にも影響をしています。

運動する機会がスポーツ時のみであることの悪循環

子供達が日常の遊びの中で体を動かす場合、様々な動きを工夫して学習します。
高いところに登ってみたり、狭い空間をくぐってみたりしながら、子供達は自分の体がどのように動き、
どうやってバランスを取ると良いのかを体感しながら覚えます。
それに比べてスポーツは、比較的安全な空間で決められた特定の動きのみを要求されるため、
限られた動きしか習得することが出来ません。
早い時期からスポーツを始めた子供の姿勢が崩れて柔軟性が低下している傾向がみられます。
上手な体の使い方が出来ないままスポーツを続けることは、姿勢不良の悪循環を生み出すため、
早めに姿勢改善されておくことをお勧めします。


Mottoの姿勢改善トレーニングは、なぜ効果的なのか?

眠っていた筋肉のアクティブ化

縮んだ筋肉を伸ばすストレッチでもなく、弱った筋肉を鍛える筋力トレーニングでもなく、
眠っていた筋肉を目覚めさせる筋肉のアクティブ化。上手に使えていなかった体の深部の筋肉を刺激して、
使えるようにしてあげることで、全身の筋バランスが整い姿勢が改善します。
痛いストレッチも辛い筋トレも行いません。いろんな方向に体を動かしながら、
より効率的な体の動かし方を学習していくので、半分遊びながら姿勢が改善します。

完全オーダーメイドで一人一人に合わせたトレーニング

体の使い方の癖は、小学生でも未就学児でも一人一人違います。つまり、姿勢が崩れている原因も、
厳密に分析すれば一人一人違うのです。また、子供達の性格も様々なので、個々の状態に合わせて
トレーニングメニューを考案し提供しています。
そうすることで、より短期間で効率的に成果を得ている子供達が増えています。

レッスンの流れ

1.姿勢の簡易チェック

毎回レッスンの最初に姿勢のチェックを行います。
立った姿勢、前屈・後屈動作、片足立ち、しゃがみ込み動作をチェックし、前回レッスン時からの変化を確認します。

2.宿題トレーニングの確認

宿題(ホームエクササイズ)として指導したトレーニングが正しく行われていたか、トレーニングの成果はどのくらいあったかを確認します。

※上記の内容を総合的に評価していくことで、お子様の熟達度やトレーニングが適切だったかを確認します。

3.姿勢改善トレーニングの実施

お子様の熟達度に応じて、一緒にトレーニングを行って
いきます。柔軟性の向上と基本的な体の使い方を
学習するためのトレーニングが中心となります。

4.宿題(ホームエクササイズ)指導

最後に、次回のレッスンまでの間にご自宅で行なってもらう
トレーニングを確認して終了します。
宿題メニューは、お子様がご自宅で取り組みやすい内容と量を考えて、その日のレッスンで行なったものの中から2〜5種類程度の
レーニングをピックアップして指導します。

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姿勢改善コースは、
下記の3種類のコースからお選びいただけます。

  • Motto改善コース(全25回)
    ¥150,000-(8ヶ月間有効)
  • スタンダード改善コース(全12回)
    ¥75,000-(5ヶ月間有効)
  • エコノミーコース(全6回)
    ¥39,000-(3ヶ月間有効)

※表示価格は税別価格です。
別途、入会金が必要となります。
各コースの詳細については、お問合せ下さい。

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体験レッスン60分5,000円

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