スポーツ動作を簡単に習得する方法☆

昨日ある野球教室の見学に行ってきました。

*ピッチング&バッティング時の
 綺麗なフォームと体の使い方

*力を入れるポイントと抜くポイント

*体重のかけ方や重心移動の仕方

などなど。

さすが元プロ野球選手の
とてもわかりやすい指導👀✨

教えてもらっている子供達も
上手なフォームを教わることで

投げやすくなったり打ちやすくなったりする
のを実感していてとても楽しそうでした😄

だけど中には、教えてもらった通りの動きを
なかなか上手に出来ないお子さんも❕❕

何故あの子は、あの動きが苦手なんだろう!?
そんなことを考えながら見学してました😁

(※写真は撮り忘れたのでイメージです)

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

中でも一番気になったのが、
ピッチングを教わっていた小学生の男の子👨

ワインドアップ期(最初の段階)に
前の脚を真っすぐ挙げるように教わっても

なかなか上手に挙げられない様子。

本人は真っすぐ挙げているつもりなのに、
膝が内側に向き過ぎてしまうよう😲

 

おそらく脚を挙げる時に一番大事な
大腰筋が使えていない❕❕

外側についている筋肉で代用してしまうから
その後の動きもやりにくくなっている💧💧

 

遠くから見学していたから
会話している声が全部は聞こえず、

「どこかが痛い」って聞こえてきたから
の外側かなぁって思っていたけど、

後から聞いてみたら
を痛めたことがあるみたいでした。

 

「投げ方のフォームを
ちゃんと直さないと怪我するよ」

って指導を受けていたけど、
本当にその通り⚠⚠⚠

 

教えてもらった正しい動作を
なかなか上手に習得できない時には

出来ない原因を解決してから
その動作を反復練習する方が断然近道❕

つまり
今回の男の子の場合は、

上手く使えていない大腰筋
働きやすい状態にしてあげてから

脚をあげる練習をすればきっと
楽に真っすぐ挙げられるはずです💡💡

⇧大腰筋を使いやすくするための体操は
今夜の【アプリ限定コラム】で配信予定

あなたのお子さんは

コーチから教えてもらった動作を
上手に行うことが出来ていますか!?

フォームが悪いまま運動を続けていると
怪我の原因になってしまいます😓⤵

 

頑張って反復練習を繰り返しても
なかなか習得できないときには、

根本的な体の使い方から修正すると
楽に動作が出来るようになります✨✨

 

☑運動するときの姿勢が悪い
☑コーチから教えてもらった動きが上手に出来ない
☑練習を頑張っているのに上達しない

1つでも当てはまる場合は、
体の使い方を学習する方が近道です💡

気になる方は
お気軽にご相談くださいね😉

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
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