速く走るための走り方🏃使う筋肉はどこ!?

「走るのが速くなりたい!!」

今日レッスンを受けられた
3人のお子さん達

*小学5年生👩
*中学1年生👨
*中学3年生👩

偶然にも3人とも目標が、
「速く走れるようになること」
でした。

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

ここ最近は、
姿勢改善とか怪我予防の目的で

Mottoのレッスンを希望される
お子さんが増えてきていたのですが、

今日は偶然にも、
速く走れるようになりたい
お子さんばかりでした😄

そのうち2人は、
今日が初めての体験レッスン。

 

トレーニングの前後で早速
変化が見られたので紹介しますね😉

中学3年生のNちゃんです。
まずは、動画でご覧ください⇩⇩

 

距離が短く、全力走ではないので
多少わかりにくいですが、

トレーニング前と後の違い
わかるでしょうか??

 

最初は、もも前の筋肉を使って、
一生懸命足を前に出して走っています。

この走り方だと、ブレーキをかけながら
走っているようなものなので、

どんなに一生懸命力を入れても
速く走ることができません😭

実際に、Nちゃんは、

自己流で筋トレしてたのに、
走るのが遅くなってしまったそうです。

 

今回Nちゃんに
指導したトレーニングは、

前ももの力を抜いて、
もも裏に力を入りやすくするためもの。

「まだイマイチ感覚がつかめない」
と言っていたNちゃんでしたが、

一応確認のために
トレーニング後に走ってもらったら、

もも裏での蹴りだしが
少し出来るようになっていました😃

 

実は、ある競技では全国大会で優勝する
ほどの実力を持っているNちゃんですが、

“走るのは苦手”だそうで、
これから一緒に体の使い方と走り方を修正して

もっと速く走れるように、
そして、世界で活躍できるように、

私も精一杯
サポートしていきたいと思います✨✨

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

初回体験レッスン受付中

詳しくはこちら

子どもの体軸グループレッスン

7月17日(祝)

詳しくはこちら

親子の体軸グループレッスン

7月28日(金)
19:00~20:00

詳しくはこちら

https://mets.nbinfinity.com/
⇧受注・詳細はこちら⇧

黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花

からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

子どもの成長に役立つ情報を配信している
アプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
毎週火曜日夜7時に配信📨
7月の【アプリ限定コラム】は、
“体の動きが劇的に変化する身体意識の秘密”です。

facebookページ
https://m.facebook.com/motto.genki/
活動報告などMottoの最新情報を配信!!
ページへのいいね!大歓迎です💕

Motto代表の個人ブログ
http://miyukid325.blog137.fc2.com/
私の骨折日記連載中!!笑

関連記事一覧

PAGE TOP