運動会をカッコ良く走りたいお父さん達へ

運動会まであと約1か月📅

少しでも速く走りたい!!!
と思っているのは、

子供達だけではないんですね😁

子供にカッコイイところを見せたい✨

と思っているお父さん&お母さんも
意外と多いのでしょうか!?

お父さん&お母さん達が、運動会で
カッコ良く走るための秘訣を教えてほしい!

というリクエストをいただいたので、
今日のブログは、

お父さん&お母さん達が、
運動会でカッコ良く活躍するために、

運動会までにやっておくといい
ことを書きますね😉

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

実はつい先日も、
同級生のお父さんから、

「久しぶりに運動したら、
足が絡まってしまって・・・」

という話を聞きました😲笑

運動会で張り切って走ったら、
つまずいて転んでしまった💦💦

というのは、
本当によく聞く話ですし、

最悪のケースで多いのは、
アキレス腱の断裂です。

 

特に、
若い頃は運動が得意だった!!

というお父さん&お母さんに多く
起こりうる失態なのかなぁと思います。

では、何故そのような事態に
陥ってしまうのでしょうか!?

一番大きな原因は、

脳が記憶している
若い頃の体の動きと

今現在の実際の肉体の動きが
一致していないことです❕❕😲

記憶している脳のイメージは
素早く動けた若い頃のままで、

長らく動かしていなかった体を
一所懸命動かそうとすると、

そのイメージに体が付いてこれず、
転んでしまうんですね😅💦

 

そのため、
運動会までにやっておくことは、

脳のイメージと体の動きを
一致させておくことです💡💡

出来るだけ早足で散歩したり
軽くジョギングしておくのが
おススメです⤴⤴

なかなか時間が取れない😓
って方は、

インナースクワット
毎日10~20回ずつ行うといいですよ😉

やり方の動画を載せておきますね!


体が硬くて、お尻を十分下せない方は、
無理せず少しずつ練習を続けてください!!

今から練習を始めたら、運動会の頃には、
しっかり動ける身体に変化していきますよ~。

子供にカッコイイところを見せたい
お父さん&お母さんは、
ぜひ参考にしてくださいね😉

もっと詳しく知りたい!!
って方は、

お子さんの体験レッスンの時に
やり方のコツをこっそり教えるので、

ぜひお子さんと一緒に一度
スタジオにも足を運んでくださいね✨✨

 

今日の体軸グループレッスンに
初めて参加した小学1年生のお子さんも

インナースクワットが随分上手になって
股関節の使い方に変化がありました😄

動画を見ただけだとやり方が
十分にはわかりにくいと思うので、

スタジオのレッスンでお待ちしています👍

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

子どもの成長に役立つ情報を配信している
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