運動会まであと約1か月?
少しでも速く走りたい！！！
と思っているのは、
子供達だけではないんですね?
子供にカッコイイところを見せたい✨
と思っているお父さん＆お母さんも
意外と多いのでしょうか！？
お父さん＆お母さん達が、運動会で
カッコ良く走るための秘訣を教えてほしい！
というリクエストをいただいたので、
今日のブログは、
お父さん＆お母さん達が、
運動会でカッコ良く活躍するために、
運動会までにやっておくといい
ことを書きますね?
Motto代表のみゆきです(^^)/
実はつい先日も、
同級生のお父さんから、
「久しぶりに運動したら、
足が絡まってしまって・・・」
という話を聞きました?笑
運動会で張り切って走ったら、
つまずいて転んでしまった??
というのは、
本当によく聞く話ですし、
最悪のケースで多いのは、
アキレス腱の断裂です。
特に、
若い頃は運動が得意だった！！
というお父さん＆お母さんに多く
起こりうる失態なのかなぁと思います。
では、何故そのような事態に
陥ってしまうのでしょうか！？
一番大きな原因は、
脳が記憶している
若い頃の体の動きと
今現在の実際の肉体の動きが
一致していないことです❕❕?
記憶している脳のイメージは
素早く動けた若い頃のままで、
長らく動かしていなかった体を
一所懸命動かそうとすると、
そのイメージに体が付いてこれず、
転んでしまうんですね??
そのため、
運動会までにやっておくことは、
脳のイメージと体の動きを
一致させておくことです??
出来るだけ早足で散歩したり
軽くジョギングしておくのが
おススメです⤴⤴
なかなか時間が取れない?
って方は、
インナースクワットを
毎日10～20回ずつ行うといいですよ?
やり方の動画を載せておきますね！
体が硬くて、お尻を十分下せない方は、
無理せず少しずつ練習を続けてください！！
今から練習を始めたら、運動会の頃には、
しっかり動ける身体に変化していきますよ～。
子供にカッコイイところを見せたい
お父さん＆お母さんは、
ぜひ参考にしてくださいね?
もっと詳しく知りたい！！
って方は、
お子さんの体験レッスンの時に
やり方のコツをこっそり教えるので、
ぜひお子さんと一緒に一度
スタジオにも足を運んでくださいね✨✨
今日の体軸グループレッスンに
初めて参加した小学1年生のお子さんも
インナースクワットが随分上手になって
股関節の使い方に変化がありました?
動画を見ただけだとやり方が
十分にはわかりにくいと思うので、
スタジオのレッスンでお待ちしています?
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
初回体験レッスン受付中
お子さんの体の特徴を詳しく分析！
姿勢改善＆ケガ予防だけでなく
運動能力をアップさせるための
適切なアドバイスを行います。
子どもの体軸グループレッスン
9月16日（土）
約1時間のグループレッスンで
姿勢と体の動かしやすさが変化します。
とりあえず、Mottoのトレーニングを
体験してみたい方にオススメ！！
からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。
子どもの成長に役立つ情報を配信している
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