運動不足解消ピラティスが開催されました!

30代40代ママのための
運動不足解消ピラティス

第1回目の教室が開催されました!!

 

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

講師を務めてくれたのは
名古屋の覚王山でBEST styleを運営する
パーソナルトレーナーの堀江明弘さん

私も楽しみにしていました✨✨

 

まずは最初に姿勢のチェックから👇

自分では真っすぐに立っているつもり
でも意外とズレていたりします😀

柔軟性とか体の動かしやすさも
最初にチェックしていました。

 

そして、基本の呼吸法👇

そこからジワジワとトレーニングして
立ち上がって手を挙げてみると・・・

Before👇


After👇

皆さん、
真っすぐに手が挙がるように😲❕❕

それ以外にも、柔軟性が向上して
立った姿勢も良くなっていました💕

 

ピラティスやっぱり凄いですね👀✨

いくつか参考になる動きもあったので
Mottoのレッスンにも取り入れようと思います😊

ご参加ありがとうございました♡

30代40代ママのための
運動不足解消ピラティス

次回は、7月26日(金)

詳細はこちらからご確認ください👇

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臼井 美由紀

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