サッカー選手に多い!?内反小趾の予防と対策

昨日は朝から
2人の理学療法士さんの来客で、

とても貴重な情報交換ができました😄

突然の訪問で話尽きずに
一人写真を撮り忘れたのが後悔💦笑

2人目のお客さんとは、
Mottoポーズでバッチリ写真を撮りました😆☝

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

理学療法士としては、
総合病院に勤務していて、

内部障害で切断も余儀なくされる患者さんの
“足”の治療を中心に行っているそうで、

足の写真を
いっぱい見せてもらいました。笑

 

内部疾患の患者さんの足だけでなく、
サッカー少年団のコーチをしていた頃に

立っている子どもの足を撮影したものを
見せてもらっている中で気付いたことは、

内反小趾の子が多い👀❕❕

さらには、

体重を乗せる位置が
外側に寄り過ぎている子が多い!

 

内反小趾とは、
足の小指が内側に向いていることです💡

外反拇趾ほど目立たないし、
痛みが出ることも少ないためか、

あまり注目されていませんよね😅💦

 

靴やスパイクが原因だとされているようですが、

内反小趾だけでなく、
体重が外側にかかり過ぎている

お子さんが多い傾向をみていると、
靴やスパイクだけの問題ではなく、

やはり体の使い方に
原因があるような気がします。

 

体重が外側にかかり過ぎていると、

  • 足首の捻挫
  • 足の疲労骨折
  • O脚

などの原因となります💡

 

真っすぐ立った姿勢で
体重がかかっている位置は、

内くるぶしと外くるぶしを結んだラインの
中心から少し内側あたり

が理想です✨✨

その部分が
スネの骨のちょうど真下になるので、

余分な力が入らずに
一番楽に体重をかけられます。

 

この位置が、
外側のつま先寄りに
ズレている選手が多いです❕❕

 

内くるぶしと外くるぶしを
結んだライン上に割り箸を踏んで

体重をかける位置を
一度確認してみてください☝

ここで痛みを感じるお子さんは
特に要注意⚠⚠⚠

 

普段から上手に体重を
かけられていないかもしれません😨😨

そういうお子さん達は、
毎日1~2分ずつ割り箸を踏んで

体重をかける時の理想の感覚を
身体に学習させていきましょう!!

 

今月21日開催の
子どもの体軸グループレッスンでも

全身をゆるめて動かしながら
理想の立ち方を学習していきます。

 

早割価格でのお申込みは
明日14日まで!!!

 

お子さんの姿勢
猫背・反り腰がが気になっている方

ぜひ一度、
体軸レッスンを体験しに来てくださいね😉

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

 

子どもの体軸グループレッスン

平成29年5月21日(日)

体軸理論をベースとした体をゆるめて軸を整えるワークを行います。
Mottoのトレーニングも体験できます。

通常価格 ¥3,000

早割価格 ¥1,500
(5月14日までにお申し込みの方)

詳細はこちら

 

初回60分体験レッスン

お子さまの身体の状態をチェックし、怪我の予防と運動能力UPのためのアドバイスを行っています。

体験料:¥5,000

詳細はこちら

 

大人の体操教室

大人の体軸グループレッスン🐤ベーシック🐤は、毎週火曜13:00~14:00

大人の体軸グループレッスン🐧アドバンス🐧は、隔週水曜20:00~21:00

¥3,000

詳細はこちら

 

 

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

子どもの成長に役立つ情報を配信している
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