超初心者向けランニングクリニック開催のお知らせ♡30〜40歳代女性限定!!

✅マラソン走ってみたいけど
何からどうやって始めていいのかわからない

✅急に走り始めて
膝や腰に負担をかけないか心配

✅健康のために運動したいけど
スポーツジムに通うのはちょっと・・・

っていう
30〜40歳代の女性を対象に

超初心者向け
ランニングクリニックを開催します❗️❗️

 

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

中学・高校の時に陸上部に所属
中長距離(主に800m)専門だった私が

始めてフルマラソンに挑戦したのは
25歳の時、ホノルルマラソンでした🏖

 

当時は今ほどマラソン流行ってなくて
国内の大会は制限時間が厳しかったし

一生に一度きりの思い出のつもりで
フルマラソンに出場したのですが、

何故かそれから細々と走り続けて
過去に5回のフルマラソンを経験し

ハーフマラソンは年に2回以上走るのが
いつの間にか習慣になっていました😁

私にとって走ることは当たり前過ぎて
誰でも簡単に出来るものだと思っていたのですが、

走ったことない人にとったら
2〜3km走るのも大チャレンジだと知り、

だとしたら、間違いなく
Mottoのトレーニングを組み合わせて

初心者の方がランニングを楽しめる
方法をお伝えできる‼️

と思ったので、
クリニックの開催を決めました。

開催日時

2018年11月28日(水)
10:00〜11:30

開催場所

岐阜長良川沿線の高橋尚子ロード
(詳細は申込みいただいた方にお知らせします)

当日スケジュール

10:00〜10:05
現地集合、参加者顔合わせ

10:05〜10:20
準備運動

10:20〜10:50
2〜3km程度のランニング

10:50〜11:00
クールダウン、ストレッチ

11:00〜11:30
ランニングフォーム等の個別指導
(希望者のみ)

参加費

¥1,000(税込)

 

【注意】
クリニック開催中に生じた怪我については
応急処置は行いますが、責任は負いかねます。
各自でスポーツ保険への加入をお勧めします。

 

上記日程は、初回開催要項で、
その後、毎週水曜日に開催予定です。

20193月頃
10km程度のマラソン大会に
出られたらいいかなぁと考えています。

 

取り急ぎ、開催決定と日程の告知でした。

申込フォームがまだないので、
お申込はもう少しお待ちください🙍⤵

ランニングクリニックお申込はこちら

 

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