逆上がりの上達ポイント② 脇を閉めること!

誰でも出来るようになる
逆上がりの上達方法を紹介しています。

逆上がりが出来ないのは、
生まれつき運動神経が悪いのではなく

身体の動かし方のちょっとしたコツ
を知らないからなんですよね💦

4つのポイントを押さえれば、
あなたのお子さんも出来るようになります❕

 

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

今までの記事を読んでいない方は
先にこちらから読んでください↓↓

逆上がりの動きを分析!
誰でも出来るようになる4つのポイント

逆上がりの上達ポイント①
ハムストリングスの使い方

 

2つめのポイント💡
脇を閉めること

足を上げて身体を持ち上げる時
当然支えている腕に力を入れますが、

脇を閉めずに
肩の上の方だけに力が入っていると

下半身を上手く持ち上げて
鉄棒に近づけていくことが出来ません😭

 

肩の上の方ではなく、
脇に力が入っているのがポイントです💡

脇を閉める方法については
以前こちらのブログで紹介したので

ぜひ参考にしてみてください👇

脇を閉めるってどういうこと!?(肩のインナーマッスル)

 

また次回のブログで

3つ目のポイント
背中(ミゾオチ)を丸めること

についてお伝えしますね😉

 

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