超初心者向けランニングクリニック開催のお知らせ♡

✅マラソン走ってみたいけど
何からどうやって始めていいのかわからない

✅急に走り始めて
膝や腰に負担をかけないか心配

✅健康のために運動したいけど
スポーツジムに通うのはちょっと・・・

そんなランニング超初心者の方向けの
ランニングクリニックです!!

7~8月はお休みします。
9月から再開予定です。

私自身、中学生の時から
陸上部の中距離(800m)が専門で

長距離を走るのは好きだったけど
めちゃくちゃ速くは走れませんでした。

25歳で初めて
ホノルルでフルマラソンを完走し

その後、マイペースで
楽しくマラソンを続けてきました。

一時は、ランニングの練習後に
膝や踵が痛くなることもありましたが、

Mottoでお伝えしているトレーニング
を取り入れるようになってからは

そういう痛みがほとんどなくなり
快適に走れるようになりました✨✨

 

このランニングクリニックでは、

そうしたトレーニングを取り入れて
上手な体の使い方を習得しながら

走ること、運動することの楽しさを
お伝えしていきたいと思います😄

30〜40歳代女性限定クラス

開催日時

毎週水曜日
10:00〜11:30

7~8月はお休みします。
9月から再開予定です。

開催場所

岐阜長良川高橋尚子ロード

当日スケジュール

10:00〜10:05
現地集合、参加者顔合わせ

10:05〜10:30
準備運動

10:30〜11:10
3~4km程度のランニング

11:10〜11:20
クールダウン、ストレッチ

11:20〜11:30
ランニングフォーム等の個別指導
(希望者のみ)

参加費

¥1,000(税込)

【注意】
クリニック開催中に生じた怪我については
応急処置は行いますが、責任は負いかねます。
各自でスポーツ保険への加入をお勧めします。

201910月頃
10km程度のマラソン大会に
出られたらいいかなぁと考えています。

 

お申し込みは👇

お名前 (必須)

電話番号 (必須)

メールアドレス (必須)

ご希望の参加日を選択してください (必須、複数選択可)
6月12日(水)6月19日(水)6月26日(水)

参加目的:最も当てはまるものを選んでください。(必須)

ご質問などがございましたら記載ください

 

お電話でも受付けています😊

058-227-9170
(レッスン中は電話に出られないことがあります。その場合はこちらから折り返しますが、24時間以上経過した場合は再度おかけ直しください。)

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