思い通りに動けない悲鳴から楽に動ける驚きへ✨怪我を予防するためのセミナー開催報告!

サッカー選手の怪我を予防するための
指導者&保護者向けセミナー⚽️

参加者の方々の体が
面白いほど変化していました👀✨

 

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

スポーツを頑張っている子供たちの
怪我を根本から予防するには

現場で実際に指導を行なっている
指導者の方にもその方法を知ってほしい!

と思って開催した今回のセミナー。

現役のサッカー指導者の方が2
これからサッカーの指導をしたい方が1

接骨院の先生と看護師さんも含め
5名の方にご参加いただきました。

 

もう15年以上
理学療法士をしている私にとっては

骨や筋肉がどのように構成されていて
どうやって機能しているかは当たり前の知識。

一般の方がどのくらい
体のことを知っているのかわからず

運動(スポーツ)指導者だったら
このくらいは知っていてほしいなぁ

という部分からお話しました。

「基本的な体の仕組み、
全然知らなかった」

と驚かれていたので
知ってもらえて良かったです😊

最初に、
姿勢や体の状態をチェックしました!!

この時点で、みなさん色々と
発見があったみたいです。

え、こんなに姿勢悪いの!?とか
全然思うように体動かない〜😱って

悲鳴のような声も!?笑

 

セミナーでは、
これらの悲鳴の原因を解決するための

ストレッチやトレーニング方法を
いくつかお伝えしていきました。

 

思い通りに動けない悲鳴から
楽に動ける驚きへ変化✨✨

 

ほんの一部だけ紹介👇

⬆️ミゾオチを丸めて背骨を動かす体操は
みなさん、苦労していました😲

⬆️股関節スクワットは、
力を入れるところと抜くところの
バランスが難しい。

⬆️全然出来なかった立甲も
短時間でかなり上達していました。

たくさん学んでもらえて
体の変化も感じてもらえて良かったです😊

 

セミナー終了後のアンケートでは

*サッカーで上半身も大事なんですね
*体って不思議だなって思いました
*まずは自分が動けるようになります
*ぜひ上級編を!!

などの嬉しい感想をいただきました。

 

 

残念ながら参加人数が少なかったので
今後の方針は未定ですが、

また同じようなセミナーで
もしくは、トレーニング会のような形で

指導者や保護者の方にも
学んでもらえる機会を作っていこうと思います。

何かご要望がありましたら、
ご意見お待ちしています!!

ご参加いただいた皆様、
長時間お疲れ様でした。

ありがとうございました💕

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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