サッカーで起こりやすい膝や踵の痛みを根本から予防するアクセル筋とブレーキ筋の使い分け

サッカーをしている子供達に
起こりやすい怪我(スポーツ障害)と言えば

が痛くなるオスグッド病
が痛くなるシーバー病
首の捻挫

特にオスグッド病シーバー病

成長段階の未熟な骨に負担がかかり
発症する障害なので、

骨の成長とともに痛みはなくなりますが
<原因>をそのままにしておくと

☑膝の半月板損傷や靭帯損傷
☑アキレス腱断裂
☑慢性腰痛(腰椎分離症)

など

長期間の安静だけでなく手術が必要
となる怪我(スポーツ障害)を発症し

場合によっては
サッカーを諦めなくてはならない
なんてこともあるかもしれません😭

それらの<原因>とは、
姿勢の崩れ間違った体の使い方です❕

 

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

子供達がサッカーを始める年齢が
どんどん低くなっていることは
決して悪いことではないと思いますが

それに伴って、
低学年(小学2~3年生)でもすでに

踵や膝の痛み、腰痛などを訴える
お子さんが増えているように感じます。

同じように練習をしていても
怪我をする子としない子の違いは何でしょう!?

その違いこそが、
姿勢体の使い方です❕❕

 

子供は1~3歳くらいの
ちょうど歩き始める時期に

自分の身体がどのように動くのか
バランスはどのように取ったらいいのか

をいろんな動きを経験することで
体験を通して学習していきます。

危ないから!!
という理由で守られた環境で育ち

この時期に上手な体の使い方を
十分に学習出来ていないと

ボール⚽を使ったサッカーの練習で
一生懸命になって余分なところに力を入れ

間違った体の使い方
学習しやすくなってしまいます😓

私たちの身体には、
200以上の筋肉が付いていて

サッカーのような
素早く俊敏な動きをするために

☑アクセルとして
より位に働くべき筋肉

☑ブレーキ作用があるため
普段は位に働くべき筋肉

があります。

 

ボールを追いかけることに
一生懸命になり過ぎて

必要のないブレーキ作用のある筋肉を
余分に使い過ぎてしまっていることが

怪我を引き起こす大きな原因の1つです💡

ウォーミングアップの段階で
これらの筋肉を使い分ける準備が出来たら

もっと楽に素早く動けて
怪我も予防することができます。

 

サッカー指導者向けセミナーでは

このアクセル筋ブレーキ筋について
さらにわかりやすく解説し

上手に使い分けるための
準備運動の方法をお伝えします。

時間もそれほどかからず
簡単に取り入れられる方法です✨

 

サッカー指導者の方だけでなく
親御さんにも参加していただけます。

お子さんの怪我を予防するために
必ず知っておいて欲しい内容です。

ぜひこの機会に
体の仕組みについて学びに来てください。

サッカーで起こりやすい
膝や踵の痛みを根本から予防

チームから怪我人をなくすための
基礎トレーニングの組み立て方

7月1日(日)
14:00~19:00

場所:からだRe創作Motto

初回特別価格
¥7,000

お申込みはこちら

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

初回体験レッスン受付中

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姿勢改善&ケガ予防だけでなく
運動能力をアップさせるための
適切なアドバイスを行います。

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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

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サッカー指導者向けセミナー
2018年71日開催決定!!!
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