良い姿勢はどっち!?子供の腰痛&反り腰の原因♡ by岐阜Motto

「長時間立っていると
腰が痛くなることがありますか?」

初回体験レッスンのフィジカルチェック
の問診に含まれているこの質問。

小学校低学年のお子さんでも
「はい」と答える子が多いです😨

*全校集会で立っているのが辛い
*1時間以上立っていると腰が痛くなる

あなたのお子さんは大丈夫ですか!?

 

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

小学6年生になったソラくんも
腰が痛いので長時間立っているのが辛い💦

と言うことで、
立ち方を確認してみました。

 

3月末の卒業式か終業式の練習で、
先生から真っすぐ立つように言われて
気を付けていたそうなんですが、

「良い姿勢で立ってみて」
と指示を出した時のソラくんの立ち方⇩

⇧腰がかなり反っています😱

こんなに腰を反った状態で
長時間立っていたら

腰が痛くなるのも納得ですよね!?

だけどソラくんの身体は、
この状態を“真っすぐ”だと認識しています。

 

真っすぐの立ち方を指導すると

ひどく猫背になっている
と本人は感じるようですが😀💦

⇧傍から見ると真っすぐですよね!?

 

実は私自身も
同じような傾向があったので、

ソラくんのような感覚は
よ~くわかります😅

 

ミゾオチが固まっていて、
もも裏の筋肉を使えていないと

こんな立ち方=反り腰
になる傾向が強いようです☝

 

ぜひ一度お子さんの立ち方
チェックしてみてください!!

 

立ち方を改善するには、
基本のMotto棒体操に加えて

あの体操とあのストレッチ
をするといいのですが、

詳しいトレーニングの内容は

最近あまり活用出来ていない
LINE@でお届けしますね😉💕

 

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