2019年末は全国高校水球選抜選手と一緒にスペインのバルセロナへ行ってきました✈️

2019年の年末は
少し早めにレッスンをお休みにして
スペインのバルセロナに行ってきました😃

渡航の目的は、観光ではなく
遠征のスポーツトレーナー帯同で

全国から選抜された高校水球選手の
練習&国際試合出場をサポートさせていただきました。

 

運動神経を高める体幹トレーニングと
心を管理するメンタルトレーニングで

子供の姿勢を改善し笑顔を増やす
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

Mottoを始める前に約年間
岐阜県水球チームに関わっていて
その時のご縁で声をかけていただきました。

ここ最近は水球選手も高校生も
ケアする機会はほとんどなかったので

お引き受けするか少し迷ったけど
スペインに行きたくてお受けしました😁

 

以下、遠征中の日記です👇

12月21日(土)

中部国際空港セントレアから
ヘルシンキ経由でバルセロナへ

選手と他の指導者達は
羽田便と関空便に分かれてフライト

私は前日までの仕事の都合もあり
一人セントレアから飛びました✈️

羽田組とバルセロナ空港で合流し
バスで市内のホテルへ。(夜10時すぎ)

ホテルで遅い夕食を食べて就寝。

 

12月22日(土)

朝、顔合わせ&ミーティング

 

練習は午後からなので、
午前中はサグラダファミリアまで
観光ウォーキングトレーニング!!

その後は、

バルセロナオリンピックの選手村
を抜けて、海岸沿いまで歩きました。

初日からたくさん歩いたけど
選手達は疲れも見せず元気いっぱい。

好調なスタートでした✨✨

 

午後は、
Club Natacio Rubiと練習試合

男子と女子が交代で行ったので
待っている時間に選手のケアが出来ました😊

水球は、競技の特性上
肩に痛みや違和感を抱える選手が多いですね。

 

そしてこの日
準備運動の指導をしていて驚いたのは、
股関節の硬い選手が多かったこと❗️

股関節が硬い
 → 背骨の動きも硬い
   →肩が痛くなりやすい😲

ケガをせずに
最高のパフォーマンスでプレーするために

股関節の柔軟性は重要なので
ぜひ改善していってほしいと思いました。

 

ブログが少し長くなってきたので、
日記は次のブログに続きます。

 

からだRe創作Motto
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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、
その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

また、
心を管理する方法を学んで意図的に生きる
子供の可能性を伸ばす親のメンタルトレーニング、意識の扱い方についてもお伝えします。

 

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