立ち幅跳びの記録を
10㎝伸ばしてほしい！！！
しかも、
タイムリミットは1週間で！！
そんなちょっと無茶苦茶な相談を受けました?
柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/
ご相談をいただいたのは
小中学生のお子さんではなく、
20歳代後半の女性でした。
詳しく話を聞いてみると、
とある就職試験で
立ち幅跳びの項目があり、
6月に受験したときには、
規定の距離に10㎝足りずに不合格?
年齢的にもラストチャンス
になるかもしれない就職試験で
どうしても合格したい！！
学科試験の合格がわかってから
実技＆体力試験までが1週間。
その1週間でなんとかしてほしい
とのご相談でした。
「トレーニング方法だけ教えて欲しい」
と言われたのですが、
身体の状態をみてみないと
最適な方法はお伝え出来ないし、
実際に改善できるかどうかは
本人次第なことをご了承いただいて、
まずは簡単にフィジカルチェック☝
幸いにも！？笑
改善できるポイントが
いくつか見つかりました?
＊背骨の柔軟性の向上
＊お尻の筋肉の使い方
時間も限られていたので、
この2つにポイントを絞ってトレーニング
と言うよりストレッチをお伝えしました。
残念ながら、その場ですぐには
立ち幅跳びの距離は伸びなかったのですが、
4日後・・・
改善ポイントだった
＊背骨の柔軟性
＊お尻の筋肉の使い方
の両方に改善が見られ、
2回目のレッスン開始前にすでに
立ち幅跳びの目標距離を達成していました⤴⤴
（写真の服装一緒だけど別日です）
試験はこの2日後だったので、
さらに確実に飛べる方法をお伝えして、
レッスン＆トレーニング終了。
出来る限りのことはお伝えしたので、
あとは、しっかり頑張ってくれることを信じてました?
そして
数日後・・・
「無事飛べましたぁ！！」
との嬉しい報告をいただきました✨✨
あぁ、飛べて本当に良かったぁ。
と私も胸をなでおろしました?
立ち幅跳びの飛距離を
1週間で10㎝もアップ出来るかどうかは
正直なところ、未知だったので、
無事に目標達成出来て良かったです?
身体に関するお悩みや
達成したい目標がある方は、
まずは一度
お気軽にご相談くださいね?
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
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姿勢改善＆ケガ予防だけでなく
運動能力をアップさせるための
適切なアドバイスを行います。
からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。
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