立ち幅跳びの飛距離が10㎝アップで目標達成⤴⤴

立ち幅跳びの記録を
10㎝伸ばしてほしい!!!

しかも、
タイムリミットは1週間で!!

そんなちょっと無茶苦茶な相談を受けました😅

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

ご相談をいただいたのは

小中学生のお子さんではなく、
20歳代後半の女性でした。

詳しく話を聞いてみると、

とある就職試験で
立ち幅跳びの項目があり、

6月に受験したときには、
規定の距離に10㎝足りずに不合格💧

年齢的にもラストチャンス
になるかもしれない就職試験で

どうしても合格したい!!

学科試験の合格がわかってから
実技&体力試験までが1週間。

その1週間でなんとかしてほしい
とのご相談でした。

 

「トレーニング方法だけ教えて欲しい」
と言われたのですが、

身体の状態をみてみないと
最適な方法はお伝え出来ないし、

実際に改善できるかどうかは
本人次第なことをご了承いただいて、

まずは簡単にフィジカルチェック☝

幸いにも!?笑

改善できるポイントが
いくつか見つかりました😃

*背骨の柔軟性の向上
*お尻の筋肉の使い方

時間も限られていたので、

この2つにポイントを絞ってトレーニング
と言うよりストレッチをお伝えしました。

 

残念ながら、その場ですぐには
立ち幅跳びの距離は伸びなかったのですが、

4日後・・・

改善ポイントだった

*背骨の柔軟性
*お尻の筋肉の使い方

の両方に改善が見られ、

2回目のレッスン開始前にすでに
立ち幅跳びの目標距離を達成していました⤴⤴

(写真の服装一緒だけど別日です)

試験はこの2日後だったので、
さらに確実に飛べる方法をお伝えして、
レッスン&トレーニング終了。

 

出来る限りのことはお伝えしたので、
あとは、しっかり頑張ってくれることを信じてました😁

 

 

そして
数日後・・・

 

「無事飛べましたぁ!!」

との嬉しい報告をいただきました✨✨

 

あぁ、飛べて本当に良かったぁ。
と私も胸をなでおろしました😆

 

立ち幅跳びの飛距離を
1週間で10㎝もアップ出来るかどうかは

正直なところ、未知だったので、
無事に目標達成出来て良かったです💕

 

身体に関するお悩みや
達成したい目標がある方は、

まずは一度
お気軽にご相談くださいね😉

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

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