短距離も長距離も速く走れるようになりました😄

*しっかり腕を振れるようになった
*カーブで速度が落ちなくなった
*(100m走の)タイムが速くなった
*少しだけ長い距離が走れるようになった

 

「足が速くなりたい!!」
と言ってレッスンを開始したMちゃん👩

⇧初回体験レッスンの時

 

初回体験レッスン後に
自己ベストを更新⤴⤴

その時の記事はこちら👇

陸上100m自己ベストを0.4秒短縮!!体験レッスン翌日に目標達成⤴⤴

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

それから1か月に1
レッスンを続けていたMちゃん。

特に姿勢と柔軟性が改善し
少しずつの身体の変化と成果を

レッスンに来た時に
報告してくれていました😄

⇧今月のレッスンの時
(写真はレッスン開始前に撮影しています)

 

真っすぐ立った姿勢は、
まだ少~し前傾していますが、

頭から背骨のラインが
しっかり真っすぐになりました✨

前屈動作と後屈動作では、
背骨の動きがかなり良くなりました✨

 

最初に長距離は苦手😓
と言っていたMちゃん。

身体全体を固めて余分な力を入れて
使ってしまう傾向が強く

省エネで効率のいい動きが
あまり上手に出来ていませんでしたが

柔軟性が向上して、使うべき部分を
効率よく使えるようになったことで

動きの質がとても良くなりました✨✨

 

長い距離も随分楽に走れるように
なってきているようなので、

お正月のマラソン大会では
入賞目指して頑張ってほしいなぁ

と思って応援しています😄📣

 

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

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