体験レッスンから2週間、踵の痛みが減りました😃

運動を頑張らせたいけど、
練習量が増えると膝や踵が痛くなってしまう☹💦💦

オスグッド病やシェーバー病は
運動を頑張っていたら仕方がない

なんて思い込んでいないですか?

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

サッカー⚽を週に3~4回
頑張っているまほちゃん👩

将来の夢は、サッカー選手。

1年ほど前から運動量が増える度に
踵の痛みを繰り返しているから

なんとかしたい!!
と言って体験レッスンを受けました。

 

成長期に踵が痛くなる
シェーバー病(セーバー病)は、

8~12歳の男の子に起こりやすい
と一般的には言われています。

まほちゃんは女の子だし、
まだ小学3年生だけど、

サッカーを頑張っているので、
その兆候が出てしまったんですね😨

立ち方を確認してみると、
左肩が前に出ていて真っすぐに立てません。
(何度確認してもこの立ち方でした)

両足を揃えてしゃがむことも
出来ませんでした😲(真ん中の写真)

片脚立ちも、ちょっとフラフラしています。

 

そんなまほちゃんには、
初回体験レッスンの時に

  • 背骨を動かす体操
    (スパイラルストレッチ)
  • 股関節まわりのストレッチ
    (牛の顔)

を指導しました。

Mottoの体験レッスンは、
フィジカルチェック(全身評価)が中心となるため

トレーニングの指導は
状況に応じて2~3種類のみ

これだけで痛みの軽減にまで繋がるとは
それほど期待していなかったのですが、

2週間後・・・

真っすぐに立てるようになり、
足を揃えてしゃがむ動作もかなり改善していました。

踵の痛みは完全には消失していないけれど、
ほとんど気にならなくなったそうです。

紹介したのはレッスン開始前の写真。

レッスン後には、
しっかりしゃがめるようになりました😄
(写真撮り忘れた💦)

今回のレッスンでは、
立ち方とか股関節の使い方を修正したので、

また次回の変化が楽しみです💕

 

オスグッド病もシェーバー病も
それ以外の成長期の痛みも
防げない怪我ではありません!!!

姿勢を改善して、
正しい体の使い方を習得すれば

ちゃんと予防できるものばかりです💡

 

お子さんの姿勢は大丈夫ですか?
運動後に痛みを訴えていませんか?

早めに姿勢を改善して、
怪我を予防していきましょう✨✨

お気軽にご相談くださいね😉

※注1:トレーニングの成果には個人差があります。
※注2:Mottoでは治療は行っていませんので、治療が必要と判断した場合は医療機関の受診をおススメします。また、医師から運動中止の指示がある場合には、その部位に関するトレーニングを行うことは出来ませんので予めご了承ください。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

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