全力でサッカーしても痛くなりませんでした。

小学生~中学生にかけて
成長期に発症する膝の痛み

悪化すると成長軟骨の剥離骨折を伴う
“オスグッド病”と診断されます。

強い痛みのあるうちは
運動を中止する必要がありますが、

成長とともに骨が形成されてくると
自然と痛みが消失する場合が多いです。

そのため
どうしても軽視されがちですが

小・中学生でオスグッド病を経験する
お子さんのほとんどは、

体の使い方が下手で
姿勢が崩れていることが多く

早い段階(運動後に膝に痛みを訴えるが
オスグッド病とは診断されていない)

体の使い方と姿勢を改善しておくことを
強くオススメします!!!

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

中学1年生のつばさくんは
オスグッド病と診断されてから

約半年近くも
大好きなサッカーができませんでした😭

 

「お医者さんから
運動の許可は出たものの

思いっきりサッカーをすると
やはりまだ膝が痛くなってしまう」

とのことで、昨年末から
Mottoのレッスンを受けに来ました。

ブログで紹介してもいいよと
許可をもらったので紹介します。

⬆️オスグッド病になりやすい人の
お手本のような立ち方で

真っ直ぐに立っているつもりが
体がかなり前方に傾いています。

片脚立ちの時にも、膝が曲がり
股関節に体重が乗っていないため

背骨全体も丸くなり、
顔も下を向いていますね。

⬆️そして、左膝の痛みもあり
お尻を落としてしゃがめませんでした。

つばさくんの場合は、

特にもも裏の筋肉が
上手に使えていなかったので、

ハムストリングスを使いやすくする
ストレッチ&トレーニングと

自然な立ち方を身につける方法
から指導しました。

⬆️初回体験レッスンを含めて
3回目のレッスン(約2週間後)

真っ直ぐに立った時にも
片脚を挙げて立った時にも

比較的真っ直ぐに
バランスよく体重を乗せて
立てるようになってきました😊

 

そして、さらに2週間後

まだ完全には
下まで上手にしゃがめませんが、

この姿勢をとった時の痛みは
ほとんど消失しました。

 

そしたら、
お母さんから嬉しいメッセージが📩

「全力で走ってもサッカーしても
痛みが出なかった」とのことで

まずは痛みがなくなって
本当に良かったです😊💕

 

ただ気になるのは、

筋肉痛のひどかった部位が
主に前ももだったことと

まだまだ体の使い方が上手だとは
到底言えるレベルに達してないこと❕

 

今の体の使い方のままでは
また再発する可能性は秘めているので

まだこれからしっかりと
上手な体の使い方を習得してもらい

中学生に入ってから1年間出遅れた分も
取り返せるようにトレーニングしていきます⤴️

 

またもう少し良くなったら
改めて紹介しますね!!

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

P.S. オスグッド病の疑いがある場合、
まずは医療機関の受診をオススメします。

お医者さんから運動の許可は出ているけど
痛みが全然なくならないってお子さんはご相談ください。

膝に負担のかからない姿勢と体の使い方で
痛みなく動ける方法を指導します。

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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
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