☆スポーツ指導者のための『ゆるめる』体幹トレーニング練習会☆

スポーツ選手の体作りにおいて
体幹トレーニングが重要❗️

と言うことは知っているけれど

✅子ども達にとって本当に効果的な
トレーニング方法がわからない

✅独学で勉強して指導しても
あまり成果を感じられない

✅上手な手本が見せられない

そんなお悩みありませんか?

 

“体幹トレーニング”というと
固めるイメージが強いのですが、

実際には、背骨をゆるめることで
体幹の安定性が格段にUPします⤴️

小・中学生の子ども達の体は
まだまだ成長中なので、

筋肉を鍛えるよりも

*動かせる範囲を増やしてあげる
*体の深部の筋肉(インナーマッスル)を活性化する
*効率的な動き方を学習する

ことで、姿勢や体の動きが変化し
運動パフォーマンスが向上します✨✨

 

スポーツ指導者のための
『ゆるめる』体幹トレーニング練習会

では、

Mottoで子ども達に指導をして
実際に効果のあるトレーニングを

スポーツ指導者のあなたが
習得できるように練習をします💡

 

トレーニングをマスターすると

💪柔軟性up
💪体幹の安定性up
💪姿勢が改善

などの成果があります💡

何よりも、指導者のあなた自身が
今よりも断然楽に動けるようになって

子ども達にカッコよく
上手なお手本を見せられます✨✨

 

ご自身が習得していれば
子ども達に教えるのは簡単‼️

一緒にトレーニングをして
動ける体作りをしていきましょう!!!

開催日時と内容

2月5日(火)
20:00〜21:00
立甲とかえるバランス
終了しました

2月18日(月)
20:15~21:15
股関節スクワット

2月27日(水)
20:15~21:15
立甲とかえるバランス(予定)

3月7日(木)
20:15~21:15
インナースクワット

3月17日(日)
18:30~19:30
立甲とかえるバランス

3月25日(月)
20:15~21:15
内容未定

開催場所

からだRe創作Motto

参加費

¥2,000(税込)

 

当日は動ける服装で
ヨガマットもしくはバスタオルをご持参ください。
(スタジオで着替えも可能です)

 

お申し込みは👇

お名前 (必須)

電話番号 (必須)

メールアドレス (必須)

ご希望の参加日を選択してください (必須、複数選択可)
2月 5日(火)2月18日(月)2月27日(水)3月 7日(木)3月17日(日)

最も当てはまる項目を選択してください (必須)

やっているスポーツを教えてください
  

参加目的:悩みや望むことをご記載ください

ご質問などがございましたら記載ください

 

お電話でも受付けています😊

058-227-9170
(レッスン中は電話に出られないことがあります。その場合はこちらから折り返しますが、24時間以上経過した場合は再度おかけ直しください。)

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