速く走るために一番大事なこと!

ちょっと考えてみてください。

速く走るために、
一番大切なことはなんでしょう!?

 

速く走るための方法って

教えてもらったことはありますか?

 

私は、中学も高校も陸上部だったから、

色々教えてもらいました。

陸上部以外の人も、走り方って習うのでしょうか?

 

*腕をまっすぐ振った方がいい

*ももは高く上げた方がいい

*地面は蹴った方がいい

*つま先から着いたほうがいい
(かかとから着いたほうがいい)

*足の回転を速くして・・・

 

などと言われるのが一般的ですね!

 

これらのことって、

もし注意されたら、すぐに直せますか?

 

鏡を見て腕ふりしたり、

ハードルをまたいで、もも上げしたり

とにかく足の回転気にして何度も走ってみたり・・・

 

それで、本当に速く走れますか?

 

外側から走り方を修正しても速く走れないときは、

もっと根本的な姿勢を

先に修正したほうがいいかもしれません。

 

1⃣背骨が1つ1つが柔らかく

2⃣股関節がなめらかに動く

速く走れます!!

 

そんな“からだ”作りを始めませんか?

 

一緒に、走れるからだを作りましょう!!!

 

 

からだRe創作Motto
臼井美由紀

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

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