身体のバランスを整える方法

Mottoでは、
どうやって運動能力を高めるの！？

前々回からの続きです。

関節が一つ一つ動かせるようになり、
使うべき筋肉を目覚めさせることができたら、

あとは、
全身のバランスを良くすることが大切です。

スポーツ動作でこのような姿勢を取るのは、
体操選手くらいしかいないかもしれませんが、

これもMottoでお伝えしている
トレーニングの一つです。

全身の筋肉が力み過ぎることなく、
バランス良く使えていないとできません。

こういったトレーニングを積み重ねていき、

実際にお子さんが行っているスポーツの動作に応じた
バランスの良い動きを獲得していきます。

つまり、

動きやすくなった関節と働きやすくなった筋肉を
適切な場面で適切なだけ使えるようにトレーニングします。

筋肉は、必要以上に使い過ぎると、
疲れやすいしケガもしやすくなります。

頑張って練習している子に限って、
筋肉を無駄に使い過ぎて
ケガをしてしまっていることが多いようです。

Mottoでは、

を指導しています。

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からだRe創作Motto
臼井　美由紀

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

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