「子どもの猫背が気になる」
って相談をよく受けるので、
子どもが猫背になる理由を考えて、
お伝えしています。
肩甲骨まわりは別に硬くないし、
腕を使う遊びもいっぱいやってるのに、
やっぱり猫背になっちゃう?
今回は、
そんなあなたのお子さんのために、
また別の視点から
猫背になる理由を考えていきます。
特にスポーツを頑張っている
お子さんの猫背の理由は、
これが一番大きな理由
になっているかもしれません‼️
着目する視点?を、肩・肩甲骨まわりから、
からだ全体に移します。
お子さんの立っている姿勢、
猫背が気になる上半身から、
もう少し視線を下に移してみましょう。
そうです。
腰部・骨盤まわり〜股関節！！
前傾姿勢で反り腰
になっていませんか？？
まっすぐ立った時には、
外くるぶしの真上に股関節の中心があって、
その真上に頭の中心があるのが理想です。
それが、
体重が前方にかかり過ぎて
前傾姿勢になっていると、
それを修正してバランスを取るために、
反り腰 → 猫背となります。
上の写真の３人。
肩まわりの筋肉が硬く緊張していました。
猫背や姿勢の悪さが
気になっていたそうです。
立ち方が悪いと、
バランスを取ろうとして猫背になります。
この場合、
いくら肩まわりを柔らかくする
トレーニングを行なっても
猫背は改善しません！！！
立ち方から見直す必要がありますよね?
立ち方のチェックポイントについては、
以前書いたこちらの記事
をぜひご参照ください。
子どもが猫背になる理由
３回に分けてお伝えしましたが、
いかがでしたか？
自分でチェックしても
どこが問題なのかわからない?
って方は、
ぜひ一度体験レッスンをお試しください。
全身の状態をチェックして、
改善ポイントをアドバイスさせていただきます?
お子さんの姿勢が良くなると、
・運動能力が向上
・見た目がカッコイイ
・学習効率も向上
・怪我をしにくい
逆に姿勢が悪いままだと、
・怪我をしやすい
・見た目がカッコ悪い
・一生懸命練習しているのに、なかなか上手くならない
あなたは、どちらを選択しますか？
ぜひ今のうちに
姿勢改善してあげてくださいね?
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
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姿勢改善＆ケガ予防だけでなく
運動能力をアップさせるための
適切なアドバイスを行います。
からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
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