あなたは、いつから体が硬いですか？
☑︎デスクワークが多いので、慢性の肩こりはもう治らない。
☑︎力仕事をするから、腰痛は避けられない
☑︎年齢を重ねる度に体が疲れやすくなっている
まだ30歳〜40歳代なのに、
体の不調を年齢のせいにして、
諦めていませんか？
Motto代表のみゆきです(^-^)/
実は私自身も、
中学生の頃から体が異常なほど硬く、
20歳代の頃から、肩こりに腰痛、
さらには膝の痛みまで経験していました😅
ストレッチしても全然良くなる兆しもなく、
半ば諦めて、
マラソンやフットサルで
体を動かして誤魔化していました。
が、運動すればするほど、
痛い場所が増える一方😓
私が、JARTAを通して
体軸理論に出会ったのは、
今から4年ほど前のことです。
「体軸」とは、体の中心を通る
軸状の身体意識のことです。
体軸が形成されると、
体幹のインナーマッスルが
働きやすくなり、
効率的に動きやすい
体の使い方ができるようになります。
私は、今でも決して
体は柔らかい方ではありませんが、
明らかに柔軟性は向上し、
体が動かしやすくなって、
不調は激減しました。
おかげで今は痛みを感じることなく、
趣味のマラソンも楽しく続けています😄
この体軸を形成するワークを
中心に行っていきます。
🐤ベーシック🐤クラス
（一般向け）と
🐧アドバンス🐧クラス
（スポーツ選手・指導者・愛好家向け）
を作りました。
詳しくは、
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3月末までは、
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でご参加いただけます。
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場合に開催しますので、
ぜひお友達と一緒にご参加ください。
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