大人の体操教室 ~体軸グループレッスン~

あなたは、いつから体が硬いですか?

☑︎デスクワークが多いので、慢性の肩こりはもう治らない。

☑︎力仕事をするから、腰痛は避けられない

☑︎年齢を重ねる度に体が疲れやすくなっている

 

まだ30歳〜40歳代なのに、

体の不調を年齢のせいにして、
諦めていませんか?

Motto代表のみゆきです(^-^)/

 

実は私自身も、
中学生の頃から体が異常なほど硬く、

20歳代の頃から、肩こりに腰痛、
さらには膝の痛みまで経験していました?

ストレッチしても全然良くなる兆しもなく、

半ば諦めて、

マラソンやフットサルで
体を動かして誤魔化していました。

が、運動すればするほど、
痛い場所が増える一方?

私が、JARTAを通して
体軸理論に出会ったのは、

今から4年ほど前のことです。

 

「体軸」とは、体の中心を通る
軸状の身体意識のことです。

体軸が形成されると、

体幹のインナーマッスルが
働きやすくなり、

効率的に動きやすい
体の使い方ができるようになります。

 

私は、今でも決して
体は柔らかい方ではありませんが、

明らかに柔軟性は向上し、
体が動かしやすくなって、

不調は激減しました。

おかげで今は痛みを感じることなく、
趣味のマラソンも楽しく続けています?

 

Mottoの大人の体操教室では、

この体軸を形成するワークを
中心に行っていきます。

?ベーシック?クラス
(一般向け)

?アドバンス?クラス
(スポーツ選手・指導者・愛好家向け)

を作りました。

詳しくは、
こちらのページでご確認ください。

 

3月末までは、
オープニング特別価格

1回 ¥500
でご参加いただけます。

開催日程については、
カレンダーもご確認ください。

このブログが更新された時点で、
お申込み開始します。

最低2名以上お申込みのあった
場合に開催しますので、

ぜひお友達と一緒にご参加ください。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

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