「勝ち負けなんかにこだわらず、
元気にさえ育ってくれればいい」

とは言いながら、

子どもがスポーツで
活躍する姿を見るのは、

やっぱり嬉しい?ですよね！？

スポーツで活躍できれば、
お子さん自身も嬉しくて、

きっと最高の笑顔?
を見せてくれるでしょうね✨✨

 

3月生まれ（関係ない！？笑）の私は、

みんなより体が小さくて
ウジウジしていたから、

よくいじめられて泣いてたけれど、

なぜか運動神経は良かったので、
体育の時間だけは大活躍！笑

運動している時は楽しくて、
自然と笑顔になれました?✌

 

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

運動神経が良くなれば、
子どもの笑顔が増えることは間違いなし☝

そこで、

“子どもの運動神経が良くなる方法”

をお話していきますね。

 

やっぱり大事なのは、
私たちの体を支えている足です。

ここで言う足とは、
足首から指先にかけてのことです。

（太ももやスネの部分は含まれません）

足には、
片足だけで28個の骨があります?

両足合わせると56個です。

全身の骨の数が約200個なので、

足だけで、1/4を
占めていることになりますね?

そんなにたくさんの骨があることを、
あなたは認識できていますか？

 

多くの人は、足を
1つの塊として認識しています。

と言うより、

骨と骨をつなぐ関節が固まっていると、
1つの塊としてしか認識できなくなるのです?

足が足としての
最高のパフォーマンスを発揮するためには、

28個の骨が分離している必要があります?

 

1つ1つの骨と骨が靭帯で繋がれた関節は、
僅かですが、必ず動きます。

この僅かな動きが制限されてしまうと、

足のパフォーマンスが落ちて、
運動神経の低下を引き起こします?

 

と言うことは、

足にあるいくつもの関節の
僅かな動きを維持できていれば、

運動神経は良くなります?

 

足の指で
ジャンケンをしてみましょう！

グー✊の時は
足全体をしっかり丸めます。

意外と出来ないお子さんが多いようです。
足でボールペンを拾えるくらい丸くなりますか？

パー✋の時は、
足指全体をしっかり開きます。

親指だけ開かない
小指だけ開かない

ってケースが多いです?

最初難しい時は、足指の間に
手の指を挟んで練習しましょう！

チョキ✌は、
親指を上向けて、残りの4指を握ります。

これが一番難易度が高いですよね?

グー✊とパー✋が
しっかり出来るようになってから

練習していきましょう！

 

これらの動きを
足裏の真ん中を押さえて行うと

より効果的に、より早く
動きが改善してきますよ☝?

やった後に立ち上がって、
足の感覚を感じてみてください。

足裏が地面に着いた感覚が
分かりやすくなっています?

それが本来の足の感覚です❕

子どもの運動神経を良くする方法

1⃣つ目は、

足にある1つ1つの関節を動かして
足の感覚を取り戻すこと！

 

簡単にできるので、お子さんと一緒に
楽しみながらやってみてくださいね?

 

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

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