身体意識って何?【体の動きが劇的に変化する身体意識の秘密】

私たちの体には“身体意識”
という目にみえないものがあり

実はそれが、姿勢や運動神経に
大きく影響を与えています‼

 

“身体意識”とは、

東京大学出身で運動科学者の
高岡英夫先生が提唱された

体の使い方に関する
潜在意識下の空間構造です。

 

と言ってもわかりにくいので💦

試しに、肘から指先にかけて
「重くな~る、重くな~る」
と言って擦ってみてください。

3~5回擦ったら、
ボールを投げるように腕を振ってください。

そうすると、
腕が重く感じられるのですが

これが「アーダー」と呼ばれる
身体意識です。

 

実際にボールを投げる前に
「アーダー」の身体意識を入れると

重くて勢いのあるボールを
投げることが出来ます。

 

腕をぶらぶら~っと軽く振ってから、
もう一度投げる動作をしてみてください。

「アーダー」の身体意識が抜けるので、
腕は元通り軽くなります!

 

というこれが
身体意識です。

 

身体意識の意味や理論は
わからなくても大丈夫!!

(実際、私も全ては理解できていません)

 

そういう身体意識があることを知って
それを意識してトレーニングすると

魔法にかかったように
体が動かしやすくなります。

 

Mottoのレッスンでは
「身体意識」という
言葉は使っていませんが

子ども達が無意識に
それらを意識できるように
トレーニングを進めています。

 

次回から3回のブログに分けて

センターの秘密
裏転子の秘密
ベスト&肩肋面の秘密

をお伝えしようと思います。

 

聞いたことのない名前
ばかりだと思いますが、

運動神経を良くするために
とっても役立つお話なので、

楽しみにしていてくださいね😉

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

初回体験レッスン受付中

お子さんの体の特徴を詳しく分析!
運動能力をアップさせるためだけでなく
姿勢改善や怪我予防のための
適切なアドバイスを行います。

詳しくはこちら

黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花

からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、
その他スポーツパフォーマンス向上
および運動神経・身体能力アップのための個人指導を行います。

 

✨Instagram活性化中✨
https://www.instagram.com/motto.bodycare/
子供の身体能力を高めるコツ
Mottoのトレーニングをリールで紹介中

【期間限定❣公式LINEで無料アドバイス】
2023年2月末までの期間限定で
Instagramで紹介したトレーニングを
自宅でやってみたお子さんに
無料アドバイス企画実施中💕💕💕
詳細はこちらのブログをチェックしてね!

 

Youtubeチャンネル【Mottoスポーツ塾】
https://www.youtube.com/c/mottostudio
Mottoでお伝えしているトレーニングの一部を紹介しています!

 

Motto代表の個人ブログ
http://motto-wizard.com
主に、意図的に生きる意識の探究について綴っています。



PAGE TOP